女性肥胖判断三大计算法

肥胖是一种严重影响人类身体健康和生活质量的代谢性疾病。随着经济的发展和社会的进步，肥胖的发病率正以惊人的速度直线上升。那么女性肥胖判断三大计算法是怎么计算的呢?下面，小编就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相关知识，以备不时之需。

当我们吃进去的食物所含的热量超过人体自身所消耗的能量时，多余的部分转化成脂肪，从而引起肥胖。肥胖是一种会导致体内内分泌及代谢紊乱的慢性非传染性疾病。也就是说肥胖不仅仅是形体美观问题，而是一种危害健康的疾病。

在我们知道了肥胖是一种病之后，还要弄清你是否肥胖?肥胖的判断通常有三种方法可以选择：

第一种方法理想体重计算法

有三个常用的经验公式，任何一种都可以：

(1)标准体重(㎏) = 身高(cm)-100

(2)标准体重(㎏) = 身高(cm)-105 (年轻女性再减2.5kg)

(3)标准体重(㎏) = [身高(cm)-100]×0.9

然后将自己实际体重与理想体重比较：如果实际体重与理想体重相比>10%为超重，实际体重与理想体重相比>20%以上为肥胖;

20%～30%为轻度肥胖;30%～50%为中度肥胖;50%以上为重度肥胖

举例来说：身高172公分的男性，实际是体重87千克。

判断是否肥胖，先计算理想体重： 172-105=67(kg)

再计算实际体重与理想体重的比值(87- 67)/67×100%=29.85%，根据肥胖标准，为轻中度肥胖

第二种方法是计算体质指数(BMI)——用体重的千克数除以身高(米的平方)