常有些孕妇有腿脚抽筋的症状，这是缺钙的表现。那么孕期为什么会缺钙呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
首先，孕妇摄取的钙除了满足妈妈自身代谢的需要以外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。在妊娠早期(0-3个月)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克，妊娠中期则要增加到150毫克，到了妊娠晚期是孩子蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。孩子满月时，体内含钙量为25-30克，这些钙质全部来自于妈妈的母体。
其次，由于孕期母体的血容量增加，使母体血钙浓度相对下降，在母体自身调节功能的作用下骨骼中的钙质会不断溶出以保证血钙浓度的稳定;
第三，由于孕期母体肾小球滤过率的增加会导致尿钙排泄增多。
怀孕缺钙最典型的征兆就是出现抽筋，一般都是在夜间出现，尤其是多发于小腿。因为缺钙容易使肌肉弹性失去，所以我们形成抽筋，一般孕妇跟胎儿在6个月左右骨头发展迅速时期需要钙最多妈妈们最喜欢抽筋的时候我们要留意。
同时缺钙的母亲还容易患上孕期高血压症，这个症状可大可少有可能会影响胎儿发育也有可能影响母亲临盘。所以我们在定期检查的时候发现高血压或者在家里发现自己心闷或者心跳加快很多要留意是不是高血压。因为钙质的补充有效的控制人体血压平衡，如果是高血压应该及时到医院治疗。
综上所述，孕妇作为特殊人群，比正常人需要的钙更多(正常人每天需要800毫克钙元素，而孕妇每天需要1000-1200毫克钙元素)，因此如果孕期不注意钙的补充就很容易出现缺钙的各种症状。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。( 责任编辑: 王小丽 )
1834
