爬山后泡脚好吗

泡脚对身体有很多好处，不仅能加快血液循环，同时还有帮助睡眠的作用，很多人都喜欢泡脚，那么爬山后泡脚好吗？

爬山后泡脚很好。爬山的时候，脚和腿部的肌肉承载了身体的负荷，一些人会因为肌肉紧张而造成酸痛的感觉，而泡脚可以很好的帮助放松腿和脚部的肌肉，加速血液的循环，还可以很好的驱散爬山带来的疲乏感觉。

接下来小编再给大家讲解一些泡脚的必备条件。

第一、要调整好泡脚水的温度。

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

第二、要选对泡脚容器。