坐火车如何避免患上旅途综合症

1、空气不流通感染呼吸道;乘客可以适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动，乘轮船的乘客应多上甲板走动呼吸新鲜空气。对于免疫力差的乘客，可以在乘车前几天开始服用一些先锋霉素等抗感染或增加免疫力的药物，并随身携带一些板蓝根等抗感冒药物。

2、旅途太疲劳肠胃病多发：乘客应注意饮食卫生，不买不洁或包装欠佳的食品，不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，吃东西时注意避免生冷。另外，乘客还要带一些治疗消化道疾病的药，如黄连素、氟哌酸可以治疗胃肠炎症，吗丁啉可以治疗呕吐，增加胃肠动力，化食丸等可以帮助消化吸收。

3、长时间端坐容易患血栓：旅客乘车、船、飞机时，如果身体长时间处于一种姿势，可以适时伸个懒腰，加快肌肉的舒张和收缩，可以使淤积的血液流回心脏，从而排除肌肉中的废物，消除疲劳；或者可以经常抬抬腿，另外，尽量不要穿过紧的鞋子，如果时间太长，隔一段时间可在车上来回走动，对血液循环都是非常有利的。

以上就是佰佰安全网小编为你带来的乘坐火车需要注意哪些心理精神疾病的小知识，希望对你有帮助。

( 责任编辑: 刘仁喜 )