毒椰子是如何制成的

很多人开始避免摄入麸质——小麦、斯佩尔特小麦、黑麦和大麦等谷物含有的一种蛋白质。目前，几乎三分之一美国人希望减少或完全不摄入麸质。食品生产商抓住这一趋势，开始提供各种各样无麸质“健康食品”。这些食品的问题在于，通常它们一点儿也不健康。这些食品用其他淀粉代替含麸质的谷物，例如土豆淀粉和木薯淀粉。这些淀粉通常都是高度精制的，没有营养，会使血糖快速升高，就和小麦一样。这些产品往往也含有很多糖和有害或人工化学物质。肉和蔬菜等天然不含麸质的食品除外。如果一个产品在包装上写有“无麸质”字样，很可能对你有害。

人造黄油

反脂肪的另一副作用是所谓“健康的”黄油替代品泛滥。其中最显著的例子是，人造黄油。黄油消费量下降，人造黄油消费量上升。问题在于，黄油是健康的，人造黄油却不健康。真正的黄油是脂肪酸、丁酸和维生素K2的绝佳来源，而这两种物质对健康都有很大好处。人造黄油是一种加工食品，含有会让人生病的有害成分。一项大型研究表明，用人造黄油取代黄油导致心脏病发作的死亡风险上升。

能量棒

能量棒与运动饮料是一丘之貉——大多数人不需要。如果是一名迫切需要保持蛋白质高摄入量、每过两三个小时就要进食一次的运动精英，那么，这些能量棒绝对方便至极。然而，大多数人不需要这么频繁进食，而且这些能量棒不含任何无法从食物中摄取的东西。能量棒和蛋白质棒往往是高度加工食品。尽管其蛋白质含量也许高于巧克力棒，但仍含有与巧克力棒一样的不健康成分，如糖、面粉、人工调味剂等等。

以上是毒椰子制作介绍。我们在平时最好多学习一些有毒食品安全知识，这样更有利于我们的生活，更多食品安全知识尽在佰佰安全网。

( 责任编辑: 毛丽 )