首页> 知识> 常识> 孕婴安全> 正文

孕期选择补钙产品的标准

2018.01.24 17:551852

孕期选择补钙产品的标准

孕妇需要补充大量的钙元素,除了正常的食物获取钙元素外,还可以通过补钙剂来获取。那么孕期选择补钙产品的标准是什么呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕期购买钙制剂要注意是否有中华人民共和国卫生部批准文号和卫食健字的批准文号,一定要在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品,要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。补钙产品不一定需要医生的处方,但是如果不放心,可以让医生开处方在医院购买。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导,要选择适合自己的钙制剂。

孕期选择补钙产品的标准:

标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量

中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求,从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素D

维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙,最好选择含有维生素D的钙制剂。

标准三:理想的钙剂应该安全可靠,适宜人群广泛

孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群广泛。

标准四:理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效

好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。

标准五:理想的钙剂应该性价比高

孕妇补钙,需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙性价比也是首要考虑的因素。单次服用量不宜超过400mg,餐中餐后服用更加。

以上就是关于孕期选择补钙产品标准的全部内容介绍,如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识,请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

孕妇补钙重要性有哪些?如何补钙?

孕妇补钙重要性有哪些?如何补钙?

2020.12.22 1673
孕妇补钙怎么选?绝大多数孕妈妈都不知道

孕妇补钙怎么选?绝大多数孕妈妈都不知道

2019.07.31 1533
能帮助孕妈妈补钙的食谱,孕妈要收藏好!

能帮助孕妈妈补钙的食谱,孕妈要收藏好!

2019.07.30 1771
宝宝刚出生就长牙是妈妈孕期补钙的错吗?

宝宝刚出生就长牙是妈妈孕期补钙的错吗?

2019.07.29 1906
小心!准妈妈缺钙可致宝宝易受伤哦!

小心!准妈妈缺钙可致宝宝易受伤哦!

2019.07.28 1476
加载更多

为您推荐

孕妈在孕期补对关键营养,生出健康宝宝

孕妈在孕期补对关键营养,生出健康宝宝

2020年08月31日 20:41 3268
孕早期应摄入什么营养?

孕早期应摄入什么营养?

2017年08月11日 16:39 3526
孕中期如何正确摄入营养?

孕中期如何正确摄入营养?

2017年08月10日 16:45 11514
孕晚期需要补充什么营养?

孕晚期需要补充什么营养?

2017年08月09日 15:48 3698
孕妇怎么补血比较好?

孕妇怎么补血比较好?

2017年08月08日 12:16 3288
返回顶部
返回首页