哺乳期饮食的八大禁忌事项

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

4、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

5、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

6、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

7、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

8、要减少食盐摄入量，口不能太重。

哺乳期秋季饮食方面，我们需要合理的安排饮食，为了自身体质的恢复，为了婴儿的健康恢复，仍旧需要均衡日常饮食营养。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )