孕妇补矿物质有什么好处

钙、铁、锌、镁这4种矿物质，对女性的健康是必不可少的，而对准妈妈来说也同样不可或缺。那么究竟孕妇补矿物质有什么好处呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇补充矿物质的好处

矿物质是构成人体组织的重要成分，补充矿物质钙可以促进骨骼成长，强健牙齿。补充矿物质可以预防各种疾病，如补充矿物质铁可以预防贫血，补充矿物质钾可以降低血压等。补充矿物质有助于维持神经肌肉的兴奋性和细胞膜的通透性，矿物质钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉的兴奋性和细胞膜的通透性的必要条件。

各种矿物质在人体的新陈代谢过程中，每天都会有一定的量随粪便、尿、汗液等各种途径排出体外，同时，矿物质在人体内不能自行合成，所以必须通过食物和饮用水补给。