我感觉最近身体不舒服，然后就自己上离家不远的医院检查了一下，医生说我缺乏维生素A，我听了医生的话，医生给我开了专门补充维生素A的营养片，那么补充维生素a有什么用你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
1.促进人体骨骼，牙齿之正常生长与发育，当生长期的儿童缺乏维生素A时，会使骨骼及牙齿生长迟缓。
2.维持眼、鼻、喉、呼吸道、消化道及泌尿生殖道之表皮粘膜细胞健康，增加对外界致病细菌的抵抗能力。
3.促使眼睛能在黑暗光线中看清物体，且增强眼睛适应光线改变的能力。当眼睛处于黑暗光线时，视网膜必须有视紫质的产生，才可看清物体，此视紫质即为蛋白质与维生素A的结合物。
4.预防干眼病与角膜软化症的发生。干眼病患者泪水分泌减少，结膜和角膜皆干燥，易受细菌感染，当角膜发生溃疡或软化时，容易导致失明。
维生素A缺乏对身体会有一定的影响，但是当维生素A服用过量时，存积体内，就会造成食欲不振、皮肤发痒、毛发脱落、关节及骨头发痛、骨质脆弱等中毒现象。所以维生素也不能乱补哦，但是也不能缺少，要均衡营养啊。
以上就是佰佰安全网小编为大家介绍补充维生素a有什么用的知识，希望女性朋友们，在知道女性补充维生素的方法有哪些的基础上，科学食用确保身体更健康。
( 责任编辑: 刘梅 )
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