无公害红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆适合大部分人食用，尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。
中医上认为，红豆可以有健脾的作用。现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。
常吃红豆，可以通便，降低血压。在红豆里含有很多膳食纤维，可以有效的防止便秘;红豆含有丰富的赖氨酸，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。
红豆里含有丰富的叶酸。要知道，孕妇在怀孕期间，需要服用叶酸，这样才能保证宝宝的健康。所以，在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的。
红豆功效还可以利尿、解毒、清热。红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿;在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。
以上就是红豆的功效与作用。红豆对人身体健康是非常有好处的。所以，在日常饮食中，尤其是在炎热的夏季，经常食用一些红豆，可以起到不错的清热解毒的效果。
今天佰佰安全网的小编对无公害红豆有什么作用与功效进行了简单的介绍，对于吃无公害粮食对人体有哪些好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识。
( 责任编辑: 孙殿伟 )
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