相信现在的很多男性都承受着巨大的压力，很多的男人都出现了肾虚的症状，许多男人不知道自己是否肾虚，那么肾虚有什么症状呢?男士们平时都是怎么调理肾虚的呢，相信很多的男士都非常的想知道，下面就和小编一起去看看四个部位巧辩男人肾虚。
头发变黄就是肾虚
肾虚可以表现为头发营养不良，突然出现枯萎、发黄，变白脱发等现象。
天生头发偏黄，或虽变黄，但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。
支招：肾主黒，可适当吃些黑色食物补肾养发，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。
眼睛肿、黑眼圈就肾虚啦
肾虚特别是阳虚，水代谢能力变差，可引起全身水肿，表现在面部可为红肿、眼睛肿。肾虚可以引起面色黧黑和眼圈发黑。
黑眼圈大多数人认为是睡不够所致，而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多，但长期如此就要看看中医了。
支招：饮食起居有规律，特别是不熬夜。可用菊花、枸杞、决明子等泡茶饮。按摩眼周穴位也有利于减少黑眼圈，不妨每天做3次眼保健操。
牙齿松动脱落即肾虚
肾虚可以导致骨质疏松、骨头变形，牙齿作为“骨”的“末端”，也会受肾虚的影响，出现松动脱落的迹象。
支招：每天早晚可做叩齿5-10分钟，每次上下牙齿对其轻轻敲击。
耳朵红润厚实非肾虚
专家表示：肾虚会影响听力，出现耳鸣现象。但与耳朵好不好看没有关系。
支招：饮食上缺铁易导致而不养分供给不足而使听力下降，肾虚耳鸣者，可以多吃含铁丰富的食物，例如黑木耳、资材以及虾皮等。缺锌也是导致耳鸣的一个重要原因，可以吃鱼肉、牛肉、肌肉、鸡蛋、海产品、白菜、萝卜以及苹果、橘子、核桃、以及西红柿等。如果症状持续，建议及时就医。
结语：男性的健康是每个人都非常关心的事情，相信每个男人都想拥有健康的身体!所以男士们平时要多多了解这些保健常识，这样可以更好的守护自己的健康!如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。
( 责任编辑: 王小丽 )
1755
