脑卒中老百姓俗称为脑中风，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点，据统计，我国每年新发脑卒中200万人，死于脑卒中者150万人，是我国居民死亡的第二大危险因素，存活的中风患者约有600万人，其中大部分患者具有不同程度的残疾，不仅严重影响了患者生活水平，给其生活带来了很大困难，而且造成了浪费了大量的人力、物力、财力浪费，因此脑中风的二级预防显得尤为重要。那么老人中风后的调养方法有哪些呢?
第一，科学的体能锻炼，即肩关节、肘关节、腕关节手指关节、髋、膝关节、踝关节的体能锻炼，体能锻炼不等于平常的体育锻炼，体能锻炼一定要科学，一定要做到位，只有这样才能正真达到锻炼、康复的目的，并对患侧肢体进行按摩。
第二，合理的饮食方案，“少食多餐，三四五顿 ，七八分饱”，低糖低盐低脂，戒烟戒酒、戒刺激、辛辣性食物，早餐应多喝小米粥、燕麦粉等;午餐、晚餐多食用蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、大蒜、西红柿、红薯等、肉类食物最好一天不超过100克，要多喝水，睡前醒后都要喝一杯开水。
第三，对症的药物治疗，中风是因为体内的血管环境和血液环境失衡所致，随着平时生活的不规律、饮食的不注意使血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白超标，高密度脂蛋白的急剧降低，有毒物质增多，当受到外界刺激或血压降低时，脑容量增大，脑颅压升高，周围脑细胞受损，打破了体内血液和血管的相对平衡。
再者中风最害怕复发，复发一次会比一次严重。只有选好对症的药物才能防止复发，让患者服用一些纯中药制剂的药物，只有这样才能从根本上治疗中风。
在此小编建议，家里有中风的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据佰佰安全网老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，在老人生活中如何防止中风方面提高认识，让他们的身体更健康。
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( 责任编辑: 王小丽 )
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