老人培养兴趣爱好有助预防抑郁症吗

其实，退休前有工作忙，重心在工作上。一退休突然失去重心了，如不能正确认识，正确规划退休生活很容易患上抑郁症。退休不仅是职业生涯的结束，更是人生中另一个非常重要的生活阶段的开始。因此，规划好这部分的生活同样也是一个非常重要的课题。应该从适应退休生活，规划好新生活的想法出发来培养适合自己的兴趣爱好。在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做自己喜欢做的事。培养兴趣爱好有助预防抑郁症。找到兴趣点后，除了自己多了解多学习，还应该多参与社会活动，结识更多有同样爱好的人群，这样大家一起交流、一起学习，不仅提高了自己的水平，还由此认识更多志同道合的朋友，给自己的晚年生活增添乐趣。有了乐趣自然就不抑郁了。佰佰安全网小编认为老人培养兴趣爱好有助预防抑郁症是正确的。

为了预防老年抑郁症，建议老年人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，“经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太极拳，让自己生活过得充实一些，多与乐观的老人交往，都有好处”。另外佰佰安全网建议老年朋友们多读些老人心理健康小知识的书籍，来丰富自己的老年生活。

此外，家人也要多关心老年人，多和他们聊天，“哪怕老人是在唠叨，也要耐心去听，周末带他们出去散散心”。他认为，社会也要多重视和尊重老年人，“让他们多参加公益活动，重新找到自己的价值”。这就是佰佰安全网小编为您分析的老人培养兴趣爱好有助预防抑郁症。想要了解更多老人心理健康小知识及老人兴趣爱好高如何培养，请您关注佰佰安全网！

( 责任编辑: 王秀娟 )