家中老人常说人流就是小月子,所以做了人流以后也要像坐月子一样的注意保养,才会利于身体的更快地恢复。首先要注意多休息。其次在饮食上也要注意,不要吃生冷的食物,像水果之类的东西,因为比较凉,在做人流后的一周内,最好是少吃,即使吃也要吃温热属性的水果,比如龙眼等,而且注意要经过加温处理,以免引起身体的伤害。那么流产后吃花生好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
人流后是可以吃花生的,花生是生血的,而女性因为人流手术失去了大量的血,因为流失了大量的血,女性的身体是非常虚弱的,所以人流后的女性是可以多吃花生的,一边补血一边增强抵抗力。
花生,原名落花生,花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质,它的营养价值绝不低于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。含有人体必须的氨基酸,可促进脑细胞发育,增强记忆的功能。从此看来所以特别适合人流后的女性食用。
人流后的女性身体虚弱,也容易出现所以一定要大量的补充蛋白质和各种维生素,除了通过花生奶补充之外,还可以吃适当的吃一些豆质类食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。
人流后的女性要防止便秘,所以食物的选择上既要讲究营养,同时也要讲究容易消化和吸收,所以除了花生之外可以吃些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
人流后不能吃热性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。 如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识,请继续关注本网站。
( 责任编辑: 王小丽 )