老年人应该有什么样的兴趣爱好

据一项对老年人兴趣爱好的调查得的数据，老年人最大的爱好是读报，占到77.3%，而时政书籍则占到所有书籍的43.9%，这也说明老人虽然年事已高，但是一直以“活到老，学到老”的目标要求自己，不断加强自己的知识储备，使自己和社会紧密相连。人的一生，很难事事如意，读好文章，能平和心态，净化心灵，解忧去烦，心中常涌开朗、乐观、友善的清泉，杂念顿消，其乐融融，享尽天年。多读书，能令人内涵丰富、爱生活，有情趣。从言谈举止散发一种精神美，更能使老人显得睿智、儒雅、自信。报刊不仅刊登了每天的时事，小到生活，大到国家，老人常读报不仅能做到“家事、国事、天下事、事事关心”，还能使心胸开阔、眼界宽广。看事情的眼光自然也会不一样。另外佰佰安全网建议老年朋友们多读些老人心理健康小知识的书籍，来丰富自己的老年生活。

二、书法

在此次调查中，热爱书法的老年人占到24.4%，老人练习书法以毛笔字居多。坚持练习不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年益寿。书法对姿势的要求非常高，两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。练习书法时，气息要深长而均匀，不能有屏气的现象，时常进行深呼吸可有效排出体内的浊气，促进心肺功能。

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( 责任编辑: 王秀娟 )