备孕前禁欲多久比较好

这部分精子由于成熟度不够，活动能力不高，不容易令女性受孕。而且这些精子有不同程度的缺陷，万一受孕成功，胚胎质量也会大打折扣，流产风险增大，优生优育更无从谈起。

忍太久会憋坏精子

如果为了提高受孕几率，进行长时间的禁欲，就会走入另一个极端。在临床门诊中，不少育龄男性认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多，还能提高精子质量。精液中除了精子外还有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子数量就一定多。而且，长时间不过性生活，会导致生长成熟的精子不能及时排出，憋在体内就会逐渐失去活力，最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大，精子质量不升反降。因此，长时间禁欲之后再过性生活，前几次射出的精液中，老化精子的比例相对较大，对优生优育是不利的。

禁欲3至7天为宜

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。，想要造人的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的造人运动。

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( 责任编辑: 王秀娟 )