儿童补钙的最佳时间

不少的家长在了解了钙质对孩子的生长发育重要性之后，就会想着给自己的孩子补钙，但是如何补钙也是一门学问，如果孩子不存在缺钙的症状，盲目进行补钙的行为也是不可取的，而且补钙的时间也是有讲究的。那么儿童补钙的最佳时间在什么时候呢?儿童吃补钙保健品有效果吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

另外，如果儿童是以下情况的话，作为家长就要考虑给孩子补钙了：