爬山后腿疼擦什么药

爬山虽然是一项对身体有益的户外运动，可是有些平时缺乏锻炼的人群在爬山后会出现腿疼的情况。腿疼不仅让人感觉身体不适，同时也让人心情受到影响，听说擦药物可以帮助缓解疼痛感，那么爬山后腿疼擦什么药？

爬山后腿疼，一般都是因为平时缺少锻炼，腿部的股肉软弱，又缺乏基本的运动常识，突然登山过度劳累所致。可以外涂扶他林药膏或者红花油，万精油等活血化瘀的药物来帮助缓解疼痛感。爬山对身体有很多益处，不过也有许多注意事项，接下来佰佰安全网小编再给大家讲解一些登山安全小知识。

(1)体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病(如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差)、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加爬山活动。

(2)爬山活动前，需勘察(或查询)地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。

(3)山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。