电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么怎么折叠立久佳跑步机？
在跑步机的面板下面有两个折叠锁扣，当你不用的时候，只需按动锁扣就能把它整机折叠起来，是整机折叠哦！一般的跑步机折叠就是把跑板斜着向上折叠起来，最多是跑板垂直折叠，而这款可以把面板都折叠在跑板上，折叠面积小于1平米，绝对是世界还是那个最薄的跑步机！折叠后你能把它放在墙角处，也可以把它立在家具的夹缝间隙，如果你再觉得它碍事，那么就把它放在床下面或沙发下面，不用的时候你就看不到它了。
跑步机这贴后都会有一个安全开关或者叫安全扣，以确保跑步机在折叠状态下跑板不会自己下落发生危险。打开时需要按一下安全开关，注意安全开关的形式很多，因机器不同而各异，打开后跑板会缓慢自己下落。
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( 责任编辑: 张小付 )
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