哺乳期需避免的食物及嗜好

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

6、过敏的情况：这时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

总而言之，在平时，妈妈们不妨记住韭菜，麦芽水，人参是退奶的食品，遇到这些作为食材的菜肴时，妈妈要戒口，烟酒，油炸食品这些太热气的东西我们也是要尽量不要食用，以免过奶给宝宝后，导致宝宝大便干燥，脸上长痱子。不能食用的食物我们要谨记心头，为了宝宝好，妈妈一时的牺牲，我们也是甘之如饴的。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )