原地跑步可以瘦脸吗

跑步瘦脸 这个很难说 跑步是属于全身性的减肥的 人人都不同有的人天生就是婴儿肥的脸 那个没办法的 还有的人天生脸部的骨架比较宽 这都不没拌饭靠减肥办到的 你要是像减脸部的肉肉 那么建议做一些脸部的运动 多笑笑 人笑的时候脸部的组织都会牵扯到 很管用 在说回来 像靠跑步减脸部的肉肉 效果不会很明显的。

跑步的时候要是适量食用一些食物可以使瘦脸的效果更加好，提高体内血液的循环，也能改善脸部的浮肿现象。像是薏仁就是个不错的选择，因为薏仁有美白、排水、提高代谢能力；冬瓜和玉米也同样是不错的选择，因为它们促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能。在跑步后可以吃一些薏米、冬瓜等可以起到更好的效果。有些人脸大不是因为脂肪多而是因为脸部肌肉比较发达，如果是这种情况的话，最好不要吃口香糖和甘蔗等需要长期咀嚼的食物，因为咀嚼时间长的话脸部的肌肉得到了更多的锻炼，那肌肉就会更发达，脸也会变得更大。

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( 责任编辑: 张小付 )