备孕能跳绳吗

如今很多女性总是窝在办公室里，缺少运动，而现代的职场女性，二十八九岁生孩子很普遍，超过35岁才准备孕育生命的女性也不在少数。吉林不孕不育医院学术院长周连福指出，随着年龄的增长，大龄孕妇生育能力会下降，所以孕前锻炼十分必要。

据了解，女性在怀孕前最好先进行身体锻炼，这样能够延缓身体各方面机能的衰退，还能增强体质，减少感冒等问题的发生，而怀孕后，能够降低妊娠期高血压、糖尿病等各种并发症的发病几率。此外，适当锻炼可以使内分泌系统受到良性刺激，加快各种性激素的分泌，对于成功受孕起到积极作用。

在众多运动方式中，跳绳可以说是最简单又对女性特别有益的运动，据长春中医药大学附属医院妇科夏映雪主任指出，数据显示95%的宫外孕都发生在输卵管，而通过跳绳的颠簸，可以对内部器官起到按摩的所用，特别是增加输卵管的蠕动，提升输卵管“接送”受精卵的能力，避免受精卵在去往子宫过程中受阻。夏主任同时指出，建议备孕期每天锻炼时间不少于30分钟，但要注意循序渐进，当孕育计划开始后，可以相应减少运动。

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( 责任编辑: 王秀娟 )