在跑步机上跑步时头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道康乐佳跑步机好吗？
康乐佳跑步机声音不大可以接受，简单又方便还美观，不用的时候可以叠起来，压下来是缓慢下降的，一个女生可以轻松搞定！买跑步机就是要这种简单又实在的质量还好的，不需要那些花哨的功能。
整体来说性比价高，跑步机挺有重量的，特别是物流师傅一个人送到家 挺不容易的。赞一个！中间出现了小插曲，售后也及时处理好了。半个月来出现两次跑道跑偏，售后都指导处理了，不错好评，后期会追加的 毕竟几千块钱的东东。
比较了几款，最喜欢康乐佳跑步机，性价比很高，非常优惠。跑步机质量很好！开机后跑步机超级静音，跑步的声音比大些。用过了几天再来评价的，跑道的宽度长度个人觉得很够用了，之前有次跑的时候有咔咔声，打开电机盖重新安装上就没再听到过，送的电子秤很漂亮，亲家的客服也非常好，很耐心很热情，非常满意！发朋友圈很多朋友想买，给了链接给他们。
屏幕不错，分辨率可以，联网看电视清晰，声音音量很大，就是屏幕触感不是很灵敏，送的扭腰盘是塑料的，感觉质量很差，电子秤很好，跑步带有点窄，没有量是多宽的，总的来说就是跑步带太窄了，能宽点就好了，其它的都可以。
通过佰佰安全网小编的介绍，康乐佳跑步机挺好的，如果大家还想了解更多的跑步机知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容，以便可以更好的进行身体锻炼。
( 责任编辑: 张小付 )
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