哺乳期铜高怎么办

哺乳期妈妈补铜的途径最好以食物为主，可以吃海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)、巧克力、马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇、番木瓜、苹果、茶叶、米饭、鸡肉等来补铜，另外，天然水中也含铜。

铜与锌相拮抗，锌摄入多时阻碍铜的吸收和利用。哺乳期妈妈铜过高的话，可以通过补锌来降低身体的铜含量，常见的含锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡和鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。

当哺乳期妈妈体内残存了大量的重金属之后，急易对身体内的脏器造成负担，特别是肝和胆，当这两种器官出现问题后，维持哺乳期妈妈体内的新陈代谢就会出现紊乱，肝硬化，肝腹水甚至更为严重，所以一旦发现体内铜超标，要赶,快采取降低铜元素的措施。

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( 责任编辑: 王小丽 )