哪些儿童不能吃方便面

小编看过不少孩子喜欢吃泡面，而家长也由着他们吃，但实际上，学龄前的儿童还是味觉培养的阶段，食物应当少油、少盐、少糖和辛辣刺激性味道，以清淡为主。方便面是一种“重口味”食物，如果让孩子吃了，孩子会喜欢上重口味饮食，进而导致挑食和营养不良。另外，即使是学龄儿童也不该多吃，孩子的身体的新陈代谢和大人不同，摄入过多盐分以后对健康的伤害也更大。

鉴于现今大多数城市人都是奔忙一族，没空每天倒腾一桌的饭菜出来，要说戒方便面倒也不是一件现实的事情。但我们可以从几点做到将不健康的方便面吃得稍微健康一点儿。首先，酱包粉包只放一半，吃完面别把汤喝了，这样可以有效控制身体摄入的盐分。其次，在煮泡面的时候可以辅以蔬菜、鸡蛋等一起煮，可以做到补充蛋白质、维生素等营养素，使得泡面中营养更均衡。

泡面如此的畅销是因为自身的方便快捷，但并不代表它没有危害性。尽管这些年泡面一直在改进完善，但依旧不能改变其本性，特别是在吃泡面时大家爱喝的泡面汤，那个是千万不能喝的，泡面汤里面的钠含量要远远高于面。如果你真的很想吃泡面，那就吃掉面，而倒掉泡面汤吧。

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( 责任编辑: 王小丽 )