坐月子吃油腻的好吗

中医妇科典籍中建议月子期间不要吃太油腻,以免肠胃消化不良要均衡饮食，都不能多吃的，多喝汤汤水水，清淡为宜，不要太油腻辛辣，容易刺激刚刚恢复的肠胃，如果母乳的话宝宝也容易会消化不良的，不能吃太冷的东西，以防止妈妈和宝宝腹泻。水果也可以适当的吃，只要不是刚从冰箱里拿出来的就可以，，均衡饮食对妈妈好，对宝宝也好

坐月子补得太过对妈妈和孩子都没有好处。产后吃太油，会导致婴儿出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅影响妈妈和孩子的消化，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。

所以，产后的新妈妈们不要一味的进补，在保证热量摄入的同时，一定要注意营养均衡。建议新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。分量不宜太大，食物要注重多样化，有水分的食物可以多吃一些，食物烧煮方式应以细软为主。产后一周之内，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一些。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )