孕妇补充维生素E的作用

2、维生素E可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。因此，医学上通常采用维生素E来预防先兆流产和治疗男女不孕症。

孕妇平时要多吃一些含维生素E丰富的食品，如：豆类，牛奶，鱼类，鸡蛋，麦芽糖，猕猴桃和葵花籽油等。

富含维生素E的食物还有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，现在通常从菜油、大豆油中获得。

所以维生素E给女性朋友带来的好处是非常多的，对于保胎也是最好的选择。所以孕妈妈一定多吃一些含有维生素E比较丰富的食物。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )