现在越来越多老人比较喜欢户外的运动，但是在选择外出时，一定要做好自我身体检查工作，以防万一，当突发疾病的时候也一定要能够自主应对。
老年人年纪增大，抵抗力下降。那么对于老年人来说，外出时应该怎么应对突发疾病呢?下面小编为大家带来介绍。
引起老年人室外突发疾病的原因 
很多老人出行在外的时候也会发生一些疾病突发情况，引起的原因是什么?
心源性哮喘：奔波劳累，可能会诱发或加重旅游者的心源性哮喘。
胆绞痛：旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛。
高血压：老年人一般体力活动减少，过于注意营养，更易引起体重增加，出现肥胖，发生容量负荷型的血压增高，舒张压也明显增高。
脑血栓：外出寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑血栓。
心绞痛：发怒、生气、紧张焦虑等不良情绪都会诱发老年人心绞痛发作，因此老年人要保持心情平和，避免过分激动等不良刺激。
老年人室外突发疾病的应对方法 
心绞痛
心绞痛多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，外出时应携带急救药品。如果途中发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
急性肠胃炎
由于外出途中老人身体不适或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。
晕倒昏厥
千万不可随意搬动患者，应首先观察其心跳和呼吸是否正常。若心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。
心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘。心源性哮喘临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。遇到心源性哮喘发作时，首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。
关节扭伤
切忌立即搓揉按摩，应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎。
胆绞痛
老人在外面若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床，并用热水袋在其右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。
如何预防老年人室外突发疾病 
老人上了年纪很容易患这样或者那样的疾病，当老人外出的时候应该如何预防老人突发疾病呢?
1、忌情绪不稳。老年人应保持稳定的情绪，既要避免“乐极生悲”，也要避免“怒发冲冠”;即老年人要避免过度兴奋，也要避免脾气暴躁，以防止突发脑溢血、心脏病等意外的发生。
2、参加锻炼要量力而行。运动量不要大，更不能蛮干，尤其不能做像急剧旋转、过分负重以及比较长久的弯腰低头等动作。运动时，千万不要争强好胜，在气候过于炎热、过于寒冷时，最好不要锻炼。老年人锻炼时如感到胸闷、头晕、眼花或心跳过速等反常现象，应立即停止活动，千万不能勉强锻炼。
8、要避免快速变换体位。老年人常因血管硬化，致使脑供血不足;因此老年人在变换体位，尤其要避免快速站立起，以避免脑缺血的发生。
9、因老年人臂力和腿力减弱，身体平衡能力下降，且由于骨质疏松，一旦摔倒极易导致骨折，所以要尽量避免做攀高的动作。
10、行走安全注意。老年人独自外出不要走得太远，最好有家属陪伴外出，或带上一根手杖。走路时行动要缓，步子要小，还要注意路面情况以避免绊脚摔倒。不穿硬塑料底类的鞋。
11、乘车的时候，为防止被挤伤，老年人最好不去挤公共汽车。必须乘车时应避开上下班乘车高峰;站上人多拥挤时，应尽量靠后站，以免人多拥挤时被人撞倒;上车时不要站在车门口，以免被上下车的人无意中碰撞;坐在座位上不要打瞌睡，以免车子在停站或急刹车时撞伤头部;身体不佳时，出门乘车最好有人陪伴。
老年人室外出行注意事项 
老人出门的时候一定要注意下面两点：
1、防止意外的发生。患有疾病的老人，不可擅自停药。外出身上记得带药，遇上突发情况可以及时服用。同时记得身上带一张联系卡，出现意外，方便他人帮忙联系家属。
2、御寒。如果外出，时间不宜过久，要穿厚一点，戴上帽子、围巾和口罩。睡前，可泡泡脚，用双手轻轻揉捏，有助于血液循环。
以上就是小编为您带来的老人出行安全小知识，更多知识请多多关注佰佰安全网。
( 作者: 刘长利 )
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