很多人都觉得老人就没有必要过性生活，有的老人更是认为过性生活有损寿命。那么老人可以过性生活吗？过性生活对身体有益吗？下面我们就来了解一下。
老年人也要坚持做爱吗?答案是肯定的。做爱并非年轻人的“专利”，老年人也有过性生活的权利。那么老年人过性生活到底有何好处呢?下面小编来为大家介绍一下。
什么是性生活 
性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要.
老人性生活对身体有益吗 
老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。
首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。
其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。
再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。每两月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。用进废退，坚持不断，持之以恒非常重要，否则情绪和性趣也会随之而去。爱抚和依恋在性生活中也发挥着重要作用。性爱的表现形式绝不仅仅是性交，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。
老人该如何进行性生活 
中国人对于性都是非常的隐晦，有人认为性是年轻人的，跟老年人没有关系，其实这样的想法是不好的，那么你知道六十多岁老人的性生活怎么进行比较好吗?
1，降低期望。人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。
2，坚持不断。老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。
3，不拘形式老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上进行。
4，内容多样。性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。
老年人性生活有哪些好处 
老年人适当的进行性生活对身体有着一下好处：
1.对自信心的锻炼：能够驾御性爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力，性爱的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。
2.对心脏功能的锻炼：性生活相当于登上、层楼的体力支出，因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善，有益于老年男人的心脏健康。
3.促进睡眠：性生活后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的困倦感更加明显，性生活后男性总是首先进入梦乡，这对于入睡困难的男性尤其难得。
4.对全身骨骼肌肉的锻炼：性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。
相信大家都已经了解了老年人性生活对身体有何好处吧，随着社会的发展，人们应该要认识到性对于生活的影响，特别是老年朋友更应该打开自己的思想，适度的进行性生活，这样就能让社会更加的和谐。更多老人安全知识尽在佰佰安全网。
( 作者: 刘长利 )
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