网吧，大家肯定都去过，几块钱就能够上很久的地方，那么，在网吧长时间上网有哪些危害呢？
网络已成为人们的主要生活内容之一。适度、合理地使用网络，能够很好地通过网络获取知识、技能，进行娱乐、休闲等。但是如果无节制地在网吧使用网络，就会影响正常学习、生活和人际交往，甚至出现身体健康受损、不能与社会外界正常交往等严重问题。因此，科学、合理地使用互联网十分重要。今天佰佰安全网就要给您讲讲有关在网吧长时间上网有哪些危害的网吧安全知识。
为什么很多人喜欢去网吧上网？ 
根据《中国网吧游戏研究报告》给出的数据，网吧用户的目的更纯粹，87.3%的玩家来网吧是为了玩游戏。
那么，有些人为什么不在家而是在网吧玩游戏呢？一方面就电脑配置来说，网吧的往往是高出家庭电脑的，这体现在显卡、键盘、鼠标等方面。另一方面，在网吧玩游戏，氛围更加浓厚。尤其是最热门的游戏，几个人一起到网吧坐在一起“开黑”，自然要比一个人在家玩更加爽快。
除此之外，在移动互联网时代，网吧正在朝着多元化、高端化的方向发展。比如在一些中高档的网吧，桌子、椅子等硬件设备相对豪华，周边也会推出咖啡、奶茶等商品。进一步来说，网吧还会经常搞一些优惠和促销活动等，凡此种种，旨在将网吧打造成一个休闲娱乐的地方，而不是一个单单上网或者玩游戏的地方。
去网吧上网最多的都是什么人？ 
去网吧上网的人各有所需，聊天的，看电视的，玩游戏的，各个年龄层次的都有，但是目前去网吧上网最多的人就是新一代的年轻人。
在网吧长时间上网有哪些危害？ 
1、长时间上网对健康危害极大，不少痴迷网游者持续上网玩游戏时不吃、不喝、不休息。人体会感觉非常疲劳，机体免疫力也会下降，引起神经衰弱。
2、网吧内空气流通不畅，在封闭的环境中容易缺氧，诱发疾病。
3、过度疲劳还会造成心脏功能紊乱，引起冠状动脉痉挛，这就增加了猝死的可能性。
4、长时间上网容易引起食欲不振，长时间挂在网上，玩游戏时大脑神经高度紧张，看电视剧时脑袋又非常的迟钝。网上的美食图片经过处理，都非常的诱人可口，而且电脑长时间释放一些有害物质，刺激人的脾胃，会引起食欲不振。
5、长时间对着电脑，坐在电脑桌前，会诱发颈椎病、肩周炎等“过劳病”，这些都是IT白领们常见的病症。
6、长时间泡在网上，对各种网友通过文字交谈，会越来越淡化人的口头表达能力，生活中常见一些人在网上言谈甚欢，可到了朋友聚会上，就目光呆滞，口齿不清了。
7、长时间对着电脑，吸收电脑周围的各种有害物质，会使皮肤越来越粗糙，更会辐射人身体健康。
8、尤其是青少年，长时间泡在网上，很少与周围的同龄人游玩交谈，很容易在生活中被孤立，进而产生不愿见人的心理阴影，引起心理疾病。
9、上时间对着电脑屏幕，会影响眼睛器官，长时间就会引起视力疲劳，导致视力下降，形成近视眼。
如何合理安排在网吧上网时间？ 
1、设置好上网时间，要按时吃饭，平时要多吃水果及养胃的食物，不要为了上网而随便凑合，那样更会加重食欲不振。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是活动颈部、肩部、腰部的小运动，在上网间歇，经常走动走动。
3、要减少上网时间，多与朋友出去相聚，提升交际能力，改善人际关系。
4、选择在家里上网，避免在网吧上网
相关数据显示，非网瘾学生最经常在“自己家里”上网的比例（50.4%）远高于网瘾学生（35.6%），而网瘾学生最经常在“网吧”上网的比例（37.4%）要明显高于非网瘾学生（21.3%），可见上网地点可能也会影响到学生健康使用网络。
5、避免对网络产生过度的情感依赖
通过对学生网民网络使用感受的分析可以发现，相对于非网瘾学生，网瘾学生对于网络安抚情绪的功能依赖性更强，他们更加倾向于在网络中寻求成就感和满足感。
而健康上网的网民将网络作为一种工具，利用网络来满足自身的精神文化等多方面的需求，自己应该是网络的主人，网络是为自己的生活、学习和工作服务，而不是把网络世界当作自己精神寄托的家园，把自己变为网络的奴隶。
看了上文的介绍，我想大家都应该对于长时间在网吧上网危害有所了解了吧，大家一定要了解下，合理安排上网时间，作息时间哦!
( 作者: 陈淼琪 )
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