老人骨质增生怎么办？

严格来说，骨质增生不是一种病，而是一种生理现象，是人体自身代偿再生修复和复建的正常功能，属于保护性的生理反应，单纯有骨质增生而临床上无相应症状和体征者，不能诊断为骨质增生症，只有在骨质增生同时又有相应的临床症状和体征，且两者之间存在必然的因果关系，才可诊断为骨质增生症。那么，如果是老年人骨质增生了怎么办呢？下面佰佰安全网就来讲讲相关的老人疾病安全小知识。

什么骨质增生？

增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。

为什么老人容易骨质增生？

引起中老年关节部位骨质增生的原因主要有：

关节长期、慢性的磨损：可使关节的骨与软骨不同程度地出现损伤，而损伤的修复常表现为异常的骨或软骨增生现象。关节部位受力状态的改变：老年人由于肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、傳态的改变(如肥胖)及行走习惯的变化，可使关节(特别是髋关节、膝关节)受力状态发生变化。例如，行走时关节面一侧受力较大，而另一侧受力较小，长期下去，受力较大的部位必然出现骨质增生现象。

老年人骨质增生有哪些症状？

老人骨质增生常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。

老年人骨质增生治疗方法

中医疗法

中药治疗。中药治疗骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。

针灸。针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

按摩与牵引。按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

家庭疗法

1.选择软底鞋戴护膝：选择橡皮底的鞋子对足部较好，穿得舒适比穿得好看重要。可在膝关节戴护膝，增加膝关节的稳定性，保暖舒缓筋骨，以减轻疼痛。

2.鞋底垫上泡沫软垫：脚跟处如护垫，软垫可减轻骨质增生对周围组织的压迫，减少压力和震荡，减轻缓冲力。

3.冷敷，热敷：膝关节肿胀应休息，制动，以下能接受范围：若发红肿发烫，可以短时间用冰敷，10～40min分钟：若寒凉冰冷疼痛，用热敷20～40min。

4.泡脚：轮流用热水及冷水泡脚和膝关节，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

患有骨质增生的老年人需注意什么？

据统计，我国65岁以上的女性和男性发病率分别达90%和80%。那么，骨质增生的老年人日常生活中要注意什么呢？

①注意合理的生活和工作方式：平时注意饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂和活性维生素D3。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素。

②避免机械性损伤，注意保暖：避免对受累关节的过度负荷如长久站立、跪位和蹲位，爬山、爬楼梯等，肥胖者应减轻体重，并要注意患病关节保暖、避风寒。

③使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

④选择适当的鞋：老年人尽量避免穿高跟鞋，最好穿松软带后跟的鞋，鞋底还要稍大一些，并有防滑波纹，以免摔倒。

⑤进行缓和的有氧运动：主要进行的是关节运动和肌肉运动锻炼，包括游泳，骑车，仰卧直腿抬高以及不负重位关节的屈伸活动等，注意运动需从小运动量开始，循序渐进。

老年人如何预防骨质增生？

一，避免长期剧烈运动：毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。所以要预防骨质增生，就要减少运动伤害。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。因此出现外伤时一定要妥善处理，并注意后期的休养和调理，以免埋下骨质增生的隐患。

二、积极锻炼：体育运动是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中，促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。

三、注重日常饮食：这也是预防骨质增生的方法。医学上认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病等。

四、防寒保暖：《黄帝内经、痹论篇》“风寒湿杂至，而为痹也……以冬遇此病为痹也。”在冬季注意各个关节的保暖，对保护关节功能以及预防骨质增生仍然是有意义的，并且要注意不要长期处在过于潮湿的环境中，避免关节暴露在寒冷环境中，减少环境因素对关节的刺激，降低骨质增生的发生率。

通过上文关于治疗骨质增生常识的介绍，相信大家对治疗骨质增生以及预防的方法有一定的了解了。如果您还有什么问题的话，可以到我们佰佰安全网搜索吧！

( 作者: 陈淼琪 )