对于老年人来说，高血压的危害是不言而喻的，所以老年人应该定期的监测血压，并且在日常生活中要少吃油腻食物，多吃新鲜果蔬，矢量运动，避免烟酒，这样可以很好的预防高血压。而对于已经有高血压的老人，则应该按时按量服用降压药，以防高血压突发。
高血压是很多老年人都会患上的疾病，一旦患上就比较麻烦了，如果不想药不离身，那么就要好好保护好自己，当患上高血压的时候，一定要懂得老年人高血压的应对办法。下面跟小编一起学习下吧。
老人高血压的原因有哪些 
老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变性，胶原、弹性蛋白、脂质和钙质含量增加，导致动脉弹性减退，顺应性下降而致。
①一部分老年高血压是由老年前期(45～59岁)或更早发生的高血压延续至老年期。
②老年人器官的老化，调节功能下降，血管硬化与粥样硬化，更易促使血管的弹性减退，心脏搏血时的外周阻力增加，产生压力负荷型的血压增高。因此，反映出一些老年人的单纯收缩期高血压的特点。
③老年人的精神状态易受环境的影响而不稳定，如离退休后工作及生活习惯的改变，体力减退甚至丧失劳动能力，丧偶或子女赡养等家庭因素或居住与环境因素等，都会引起精神的不安与不稳定，加之老年人的神经内分泌调节功能失衡，因此老年人易于激动，引起血压的波动与增高。
④老年人一般体力活动减少，过于注意营养，更易引起体重增加，出现肥胖，发生容量负荷型的血压增高，舒张压也明显增高。
⑤老年人伴有糖尿病.促使动脉硬化，引起高血压。
⑥老年女性常在绝经期前后，由于内分泌失调而产生高血压。
老人突发高血压应该怎么办 
高血压急症的发病率占高血压人群的5%，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合征、急性心肌梗死、急进型恶性高血压等。高血压的症状因人而异。当老人高血压突发时不要惊慌，要保持镇定。高血压病人发生心绞痛，多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救，以防耽误病情。
如何预防老年人高血压 
为了更好地预防老人高血压突发，应当做到一下几点：
1. 避免老人在噪音强的环境下工作，老人也不适合在高温，高压下的工作环境下生活。老年人的生活要平静，安逸。
2. 老年人偶尔喝酒对身体有好处，但是绝对不能吸烟。吸烟是引起高血压的重要因素，所以老年人绝对要戒烟。
3. 老年人在生活中一定要保持和平、稳定的情绪，心情要保持愉悦。老年人的精神状态不好，出现情绪上的不稳定的话，会引起血压不稳定，例如，激动，焦虑等。
4. 在生活中，一定要注意老年人的饮食，饮食不当，也会引起高血压。一般情况下，盐摄入过多，或者是高蛋白，以及高脂性的导致，也会引起血压升高。
5. 要控制体重，保持个人的身体健康。老年人如果过于肥胖的话，会引起高血压的现象的。
6. 老年人更要注意一下睡眠，每天必须保证做够的睡眠时间。要知道，睡眠不稳定，或者是熬夜出现，也会让血压升高，因为大脑心脏得不到休息和恢复。
高血压老人日常注意事项 
高血压的发生与生活陋习，生活行为习惯有很大的关联，因此老人患有高血压在生活中一定要多注意以下几方面：
1.在饮食上要多注意，都说民以食为天，那么吃的方面就要注意好了，这样的话能够改善好高血压，所以一定要养成健康合理的饮食模式。
2.运动对治疗高血压有很好的帮助，因为运动可以促进血液循环，降低胆固醇的形成，治疗，但是高血压患者要进行有氧运动比较好，散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳，太激烈的对身体也不好。
3.足浴也是有治疗好高血压的功效的，因为人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，所以经常用中药泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。泡好脚还要按摩。
4.患上高血压的老年人最好是每天保持7～8个小时的睡眠是最好的，同时要保持好心态。
以上就是小编为大家带来的老年人高血压应对方法，现在大家都了解了吧。更多老人出行安全小知识，敬请关注佰佰安全网。
( 作者: 朱文鹏 )
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