在酒吧通宵唱歌对身体危害大吗？

现在很多人都喜欢K歌，很多年轻人过生日、聚会的时候，K歌成了他们必不可少的项目;也有很多上班族为了庆祝成功等等也会选择K歌。有很多人总是选择在酒吧通宵K歌，那么,在酒吧通宵唱歌对身体危害大吗？让佰佰安全网依据酒吧安全知识来给您讲讲其中的危害吧。

在酒吧通宵唱歌对身体危害大吗？

虽说唱歌也是一种运动，也能减肥，但过度就不好了，人体每日8时至12时、下午2时至5时是速度、力量和耐力都会处于相对最佳的状态，这也是锻炼比较好的时间段。而夜晚9点之后则处于相对最低态，如果在此时间里通宵唱歌，易出现疲劳，对身体造成意想不到的危害极大。

在酒吧通宵唱歌对身体的危害有哪些？

一般来说，一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午，由此带来的症状有：头晕眼花，耳鸣及注意力和思考能力严重下降。再加上要通宵唱歌，很多人在唱歌的时候喜欢喝碳酸饮料，或是喝冰凉的啤酒，这些可能都会直接刺激人们的器官的，器官受损出现小孔就会危害到人们肺部的健康，极易可能起气管或食管痉挛导致肺气肿。

根据调查研究显示：也有人因为通宵唱歌诱发了心脏病或是耳聋等情况的，当然这样的情况可能就真的说明了有些人唱歌的时候是不注意健康的，同时只记得发泄了自己的情绪，但是没有照顾到自己的心脏或是耳朵的健康，佰佰安全网提醒患有心脏病的患者切勿待在密闭、嘈杂的环境中，避免过度兴奋，以免心脏病发作。

因此，酒吧、KTV等场所内的噪音，会对人的听力造成伤害。最好不要在这类高分贝娱乐场所久呆，当感觉耳朵不舒服时，就应尽早离开。特别是感冒或过于疲劳的人，免疫力下降，更不应该到此类场所。如果长期在音量比较大的环境中工作，应每年检查一次听力。

如何在酒吧唱歌最安全呢？

1、唱完几首歌之后一定要休息一下，每次唱歌的时间最好不要超过两小时。

2、切忌边唱歌边进食唱歌时人体声门开放，此时吃东西、喝水，容易将食物呛到气管中，引起感染和咳呛；

3、吃饱后休息半小时再唱不然会造成膈膜下移，腹腔压力增大，消化不良；

4、不要狂飙高音会造成声带黏膜充血、水肿，诱发急性声带炎；

5、不要抽烟、喝酒唱歌喝冷饮会刺激气管、食管，还会使声带变得干燥，出现充血、水肿。抽烟会加重空气污染，提高心血管疾病患者的发病风险；

6、孕妇少去K歌，孕妇的抵抗力较弱，不适合久待。巨大噪音还会影响胎儿，使胎儿焦躁不安。

所以说，熬通宵唱歌的危害非常大。为了你的健康着想，我们应该尽量避免出现熬通宵的情况，如果一定要熬通宵的话，那就要做好熬通宵前后的养生工作，这样才能降低熬通宵给身体带来的伤害。那么，在酒吧通宵唱歌后怎样保护嗓子呢？

在酒吧通宵唱歌后注意保护嗓子

1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。罗汉果饮一直以来都是K歌后的嗓子护理的最佳方法之一，备受大家推崇。

2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。胖大海作为K歌后的嗓子护理是近年来才流行起来的，效果也相当的不错。

以上就是佰佰安全网为您介绍的在酒吧通宵唱歌的危害，是不是恍然大悟呢？希望年轻人们今后娱乐唱歌时要有节制哦，否则将给我们身体带来很大的健康安全隐患！

( 作者: 孟洋洋 )