女性调节心态的方法

正如一位哲人所说：“你的心态就是你真正的主人。”女人有什么样的心态，就有什么样的人生。积极乐观的心态是女人家庭幸福、事业成功的根本，是女人展露笑靥的源泉。那么如何调节女人不良心态呢？让佰佰安全网来介绍一下相关的女性心理安全小知识吧！

什么原因导致女性有不良心态？

症状1：“如果”综合症

很多女性会把自己是否幸福建立在某些条件上，她们会寻找外部的幸福。如果我能如何，那么我就将很高兴。这个如何可能是“减肥”“升职”“怀孕”等，但是幸福是一个内部工作，如果我们依靠外部条件来认定自己是否快乐，那么在实现的过程中，你将不会快乐，一旦实现，你会陷入新目标，从中找寻快乐。

症状2：习惯性比较

很多女性喜欢把自己与别人比较，这样的比较往往会让自己觉得不够聪明，身材不够好或者不够有钱，这样的比较很容易让自己陷入不幸福的状态。

症状3：总觉得“应该”

很多女性会将世俗的套子套住自己，认为自己应当去做某些事，一些事情应该如何发展，摆脱“应当”这个词，你会觉得快乐。

症状4:婚姻家庭

女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。

如何识别女性的不良心态?

1.眼神上。眼睛是心灵之窗，这话不假。人的喜好是最能从眼神与目光里发现端倪。如果这女人，目光斜视，不正眼看人，却屡屡使媚眼，或眨眼示意，笑里藏着电流，不时用眼瞟你，要注意了，这人肯定在打你的主意。

2.动作上。动作有时故意夸张,有意碰你.故意走动,用臂膀故意去碰撞男人的身体,有甚者还会用纤细的手装作无意的去碰男人的私处,这是某些女人的大胆行为.想达到投怀送抱的目的,有的女人频频接触,在一起走路时,或假装跌倒,或装崴了脚,一下子扑到男人怀中,撒娇作态,来个顺水推舟.

3.语言上。说话嗲声嗲气,故意使腔拿调,语气中含着浪味儿.明明可以大声说的活,她会故作亲昵的扒在男人耳边,窃窃私语,表示亲密.故意说说笑笑,故意用语言挑逗对方,对方要是也同她开玩笑的话,她会借此用手掐你,这里暗含的意思不言而喻了.

4.走路上。走路扭捏故意摇臀.有的女人,为了达到目的,会在目标眼前,不停故意扭动着圆滚的美臀来回走动,用性感来吸引异性的注意,招摇过市.

5.坐姿上。劈腿而坐.按常识说,一个正派女人,在男人面前坐着时,会把双腿叠起,唯恐暴露裙下风光.可是骚女人恰恰相反,在男人面前坐着有意劈开双腿,穿短裙也如此,这是有意而为之,向男人传达着信息,明眼人一看,就会知道她所要表达的意思.

6.服饰上。女人想要吸引某些男人,会在这些男人面前,穿着的服饰"紧透露".穿超短裙,低胸衫,露出乳沟,还会在男人面前故意低头作些动作,叫胸上风光泄露,以诱惑目标.

7.化妆上。浓装艳抹，嘴唇涂的口红忒艳，脸上化妆品用的又多又厚，有的是掩饰沧桑的皱纹，有的是为了表明身份的招牌。

8.发型上。发型奇特，会与大众不同，属于奇形怪状，而且头发的颜色，漂染的更是别出心裁。从独特的发型上，就会发现其女人的内心追求。

女性心态不好的危害

不良心态与癌症

国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。

情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。

不良心态与高血压病

血压对于心理情绪的变化是极为敏感的。心态不好可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。例如，消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。

不良心态与心脏病

心脏和血管对心态反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。

不良心态与胃肠疾病

消化系统是对心态反应的敏感器官。心态与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。有研究证明，动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响，几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。

女性调节心态的方法

1、环境熏陶法

环境对人的情绪是有调动作用的，良好的环境会使人心旷神怡，让人联想起美好的事物，使人焕发起积极向上、向往未来的积极心态；不良的环境则会使人心烦，使人心情变坏。

中国当前随着改革开放和社会的发展，城市里很多地段的环境美化是一项重要的工程。很多城市的环境变得越来越优美，这就为环境熏陶法提供了非常有利的条件。

一个人在生活、学习、工作中难免有不开心的事，难免有烦恼的事。很多人都有这样一个习惯，即越有烦心的事，越有不开心的事，越躲在家里头自己生闷气。其实这个时候出去走一走，在优美的环境中散散步、散散心，很多不良的心态都会随之改变。

2、幽默调解法

众所周知，侯宝林的相声很幽默，赵本山的小品很幽默，崔永元的《实话实说》同样很幽默，常常会引起人们的阵阵笑声，有的时候，还会逗得人们捧腹大笑。

幽默引起的欢笑可以使人忘却忧愁，忘却苦恼，使人的情绪、心态得到改善，不失为一种调整心态的好方法。