独居老人安全问题凸显 我们该如何关爱他们

有这么一些人，他们没有伴侣的陪伴，孩子大部分时间也不在身边。长日漫漫，一个人承受孤独，百无聊赖，他们就是独居老人。那么独居老人与空巢老人的区别是什么呢?佰佰安全网小编为您解答。

空巢老人 包括 独居老人，空巢老人是子女离家后的中老年夫妇，独居老人不仅子女离家,而且丧偶,是比空巢老人更弱势的群体。

空巢老人的定义，一般是指子女离家后的中老年人。随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。 当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状，称为家庭“空巢”综合征。随着我国经济的发展，老龄化问题日益突出，其中“空巢老人”现象尤其引人关注。2012年10月29日，首届全国智能化养老战略研讨会介绍，空巢老人比例很大，到2050年，我国临终无子女的老年人将达到7900万左右，独居和空巢老年人将占54%以上，空巢老人的养老问题，也再次引发关注。

孤寡老人是指无配偶，无子女，没人照顾的人，年纪超过60周岁，丧失劳动能力的人。而独居一处、丧偶的一位老人，有儿子给付生活费，由女儿照顾生活起居。这样的老人不算是孤寡老人。如果孤寡老人还符合没有收入的条件，在农村可以作为五保户供养，在城市就作为三无人员。

大多数回乡过节的人不得不离开年迈的父母,重新挤上返城之路,开始新一年的打拼,前些天还热热闹闹的家里忽然又变得冷冷清清.心理医生提醒,对大多数空巢老人来说,喧嚣过后是沉寂,年后这段时间最难过,不少空巢老人自然会有心理落差,产生失落感,甚至出现失眠、抑郁、头晕、食欲下降、胸闷憋气、乏力等表现.因此,春节过后子女更需要对空巢老人给予关怀,以减少他们节后抑郁症的发生.如果发现老人情绪低落且身体不适情况严重,要及时求助心理医生或送院治疗.

“节后抑郁”是普遍存在于空巢老人中的一个现象.随着越来越多年轻人到异地发展,因子女离开倍感孤独而无法调适心理并出现身体不适的老人越来越多.其实,任何人面对生活环境的巨大变化都会出现或多或少的不适应情况,但老年人由于身体机能下降,这种心理上的不适对身体的影响会更加明显.春节过后,伴随着儿孙的离开,家中喜庆、团圆、轻松的节日氛围迅速消散,很多老人(尤其是独居老人)都会难以适应这种巨大的反差,但程度轻重不同.老人家出现的这种情绪低落、思维迟缓、食欲减退、头痛失眠、言语减少、烦躁不安等症状,其实就是一种节后抑郁情绪的表现.如果不能及时调适的话,严重者会发展成抑郁症,既影响老人的身心健康,也不利于孩子外出安心工作,所以应该引起重视.

如何预防节后抑郁症

孤独、寂寞、伤感、精神萎靡、常偷偷哭泣、顾影自怜,如体弱多病,行动不便时,上述消极感更会加重,这就是典型的节后抑郁症的表现.俗话说,解铃还需系铃人.如果老人家心态乐观,平时有自己的爱好和朋友圈,而不是将所有的幸福全部寄托在子女身上的话,对子女的来去就不会反应太强烈.另一方面,子女平时要对老爸老妈有足够的关心,可以借助多媒体视频等工具,通过电话、微信、可视电脑等多与父母聊天,减少他们因为子女不在身边而产生的孤独感.

节后抑郁症可防可导,为了让空巢老人在节后不空“心”,唐记华给出如下三点建议——

一要有心理准备.春节是万家团圆的节日,但天下无不散的宴席.作为老人,节前就要有节后离别的心理准备,以便节日氛围散去后,能够尽快回归到平日的生活状态中.

二要保持规律的作息.老人随着年龄的增长,身体机能逐渐下降,不少老人有高血压、糖尿病、冠心病等基础病,老人切忌在节日里跟年轻人一样熬夜,过度消耗体能,尽量保持规律的生活作息,这样不至于作息完全打乱甚至忙到忘记服药而影响身体.

三要多参加户外活动和社交.老年人应多参加户外活动和社会交往,走出相对封闭的生活空间,提高自身适应能力和心理承受能力.独居老人要多与邻居沟通,邻里有事要多帮忙,处好关系.同时要多与其他空巢老人交流,建立互动等形式.多参加集体活动,比如跳广场舞、外出散步,或与其他老人一起打一打麻将、聊聊天,扩大生活接触面.老人自己也应培养一两种业余爱好,并投身其中,使自己的生活变得丰富起来.这些都可以有效冲淡孤独、悲观、烦躁等负面情绪.

随着社会老龄化不断加剧,老人的心理问题日益凸显.而许多子女都有认识误区,认为只要让老人不愁吃不愁穿,身体健康就行.其实,心理健康同样重要,如果老人长期心情不好,容易繁衍出许多躯体问题,比如高血压、胃胀、头痛等.如果老人一直处于心情愉快的状态,许多原有的躯体疾病就会减轻,或者自觉症状被忽略,会明显提高生活质量。

儿女应该给独居老人准备的9样东西：

1、医药包

说到药品，对于现在的老人来讲是件离不开的东西，如果有高血压常备降压药，糖尿病患者常备降血糖的药，还有速效救心丸等救急药品，放在家中显眼的位置。生死攸关的大事，切不可马虎。

2、拐杖

独居老人免不了出去散散心，有些老同志身体素质好，健步如飞。可是大部分老人走起路来颤颤巍巍，一个拐杖可以让他们去更多地方转转。毕竟憋在家里也容易得心病。

3、收音机

老人上了岁数，身体各项机能逐步退化。有些人眼睛花看不了电视，也不习惯看电视。因此买个收音机，可以随身携带满街转。听戏曲，听新闻，养生知识等等，解闷神器。

4、保暖内衣

老年人最重要的就是身体健康，冷是每个独居老人的大敌。因此一套合身保暖的内衣，可以让孩子少操很多心，再也不用担心老人感冒了。

5、轻便推车

买菜做饭是老人在家最基本的日常生活。早起购物的时候，一辆轻快便捷的购物车或许能帮助他们省下很多力气。

6、待机时间长的电话

信息飞速发展的今天，很多时髦的独居老人也有了手机，但是手机对于他们来讲是个复杂的玩意。一个待机时间长，屏幕大，易操作的手机，可以让他们更朋友或者孩子更好的交流，必备!

7、一套火灾探测器

安全永远是第一位的，很多独居老人再家出事故后无人知晓，往往儿女们经过很多天才知道，为时已晚。家庭安全第一位的就是火灾，灭火器对于老人来说过于复杂，一套安全的火灾探测器安置在家中，可以通过智能的方式保护安全，这点钱花的值。

8、宠物

孤独寂寞的独居老人最需要陪伴，一只听话的宠物往往能起来心理上的慰藉。

9、每天的问候或陪伴

说到底，独居老人最需要的不是物质，而是孩子在身旁的陪伴，你在家陪老人聊聊天，吃顿饭，对他们来讲都是件幸福的事。如果实在回不了家，每天最少一通电话的问候必不可少，我想这点要求最不过分，也最应当。

独居老人九件必备品

独居老人，他们没有伴侣的陪伴，孩子大部分时间也不在身边。长日漫漫，要一个人承受孤独，百无聊赖，是何等的心酸。试想一下，如果让一个年轻人整天宅在家中，他能否按捺得住?孤独的滋味真是一种无奈的心酸。那么，身为在外工作的儿女，最应该送给守在家中的老人什么呢?下面介绍一下独居老人的九件必需品。

1、宠物

孤独寂寞的独居老人最需要陪伴，一只听话的宠物往往能起来心理上的慰藉。

2、每天的问候或陪伴

说到底，独居老人最需要的不是物质，而是孩子在身旁的陪伴，你在家陪老人聊聊天，吃顿饭，对他们来讲都是件幸福的事。如果实在回不了家，每天最少一通电话的问候必不可少，我想这点要求最不过分，也最应当。

3、医药包

说到药品，对于现在的老人来讲是件离不开的东西，如果有高血压常备降压药，糖尿病患者常备降血糖的药，还有速效救心丸等救急药品，放在家中显眼的位置。生死攸关的大事，切不可马虎。

4、拐杖

独居老人免不了出去散散心，有些老同志身体素质好，健步如飞。可是大部分老人走起路来颤颤巍巍，一个拐杖可以让他们去更多地方转转。毕竟憋在家里也容易得心病。

5、收音机

老人上了岁数，身体各项机能逐步退化。有些人眼睛花看不了电视，也不习惯看电视。因此买个收音机，可以随身携带满街转。听戏曲，听新闻，养生知识等等，解闷神器。

6、保暖内衣

老年人最重要的就是身体健康，冷是每个独居老人的大敌。因此一套合身保暖的内衣，可以让孩子少操很多心，再也不用担心老人感冒了。

7、轻便推车

买菜做饭是老人在家最基本的日常生活。早起购物的时候，一辆轻快便捷的购物车或许能帮助他们省下很多力气。

8、待机时间长的电话

信息飞速发展的今天，很多时髦的独居老人也有了手机，但是手机对于他们来讲是个复杂的玩意。一个待机时间长，屏幕大，易操作的手机，可以让他们更朋友或者孩子更好的交流，必备!

9、一套火灾探测器

安全永远是第一位的，很多独居老人再家出事故后无人知晓，往往儿女们经过很多天才知道，为时已晚。家庭安全第一位的就是火灾，灭火器对于老人来说过于复杂，一套安全的火灾探测器安置在家中，可以通过智能的方式保护安全，这点钱花的值。

以上就是独居老人的九件必需品，希望儿女们能够给自己家的老人准备要这些东西，让他们更好地生活。

抑郁症，是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病。老年抑郁症是老年人群中的一种常见疾病。

其临床表现主要有抑郁心境、体验不到快乐、无原因持续感到疲劳、睡眠障碍以及食欲减退等。有调查结果表明，独居老人的抑郁症患病率明显高于非空巢家庭，而且老年抑郁症是引起老年人自杀的最主要原因。

预防老年抑郁症要从个人、家庭、社会三方面着手进行。老年人要丰富自己的日常生活，多学新知识，培养新的兴趣爱好。多参加文体活动，多交朋友，还要学会倾诉，心里有什么不痛快的事，要向子女或朋友诉说。

作为子女，要尽力保持家庭和谐气氛，家庭成员间要多关心、支持，要耐心倾听父母的唠叨，多和父母聊天，给予老人心理上的支持和安慰。老年人容易产生孤独感和无用感，全社会应该重视和尊重老年人，给他们更多的关心和帮助。

如何做好老人护理?有哪些禁忌?下面我们一起来看看。

一忌用硬毛牙刷。老人牙龈脆弱，使用硬毛牙刷会因硬质毛束的碰撞，造成创伤性牙龈破损，从而引起牙周病。建议使用柔细软毛牙刷，比如竹炭纳米牙刷。竹炭纳米牙刷是采用国际纳米技术、进口抗菌材料，能抑制牙刷日常使用中表面极易滋生大量有害病菌，让细菌难以生存。而且含有钻石级竹炭C活性离子，超强吸附分解、防潮能力，有助保持牙刷干爽，减少细菌繁殖机会。进口优质软胶体，弹韧软胶，舒适按摩，更好保护牙龈和珐琅质。

二忌吃得过饱。老年人胃肠消化功能减退，吃得过饱可致上腹饱胀，影响心肺正常活动。加之消化食物时大量血液集中到胃肠中，导致心脑供血相对减少，容易诱发心肌梗塞和中风。

三忌贪杯狂饮。饮酒过量可使血管扩张、血压下降诱发心绞痛，或由于血压突然升高，引起脑溢血。

四忌饮食过咸。吃盐过多，会增加循环血量、老人肾脏排钠功能减弱，可导致血管收缩、血压升高和心脏负荷加重，甚至诱发心力衰竭。

五忌睡弹簧床。睡弹簧床使老人身体中段下陷，虽然身体上面的肌肉可放松，但下面的肌肉却被拉紧，这容易使患有腰肌劳损、骨质增生、颈椎病的老人加重症状。

六忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身过快可使脑血量相对减少，造成暂时性脑缺血，出现头晕、眼花、心慌、容易跌倒，导致意外创伤。

七忌洗澡过勤。老人皮肤变薄变皱，皮脂腺萎缩，过勤洗澡易使人疲乏，并使皮肤因缺乏油脂而干燥。倘若再用碱性或酸性香皂，刺激皮肤而发生痛痒或裂纹，很容易引起皮肤感染细菌。

以上就是老人的七个禁忌，希望大家有所了解，做好护理工作。

独居老人注意防火防险情发生

老人居住的房屋，其建筑结构应考虑到防火性能，也就是室内要尽量用阻燃材料，特别是厨房的炉具、卧室的灯具附近，不能有易燃、可燃物(如纸、布头、汽油、酒精等)，家用电表要安装符合标准的保险丝，而不能用其他金属丝(如铜丝、铁丝等)代替。家用电器不用时，要关闭并拔掉电源，线路不要超负荷运行，穿墙部分要设置套管，防止线路磨损而造成漏电、短路。

独居老人注意心血管疾病的引发

很多老人都是一个人生活，老伴去世的早，儿女在外工作等等，因此只剩下老人独自生活在一个环境里。专家要提醒的是，空巢老人很有可能患有心血管疾病，因此老人们一定要对此关注。

老人一个人生活，不仅仅对心理健康造成了很大的影响，久而久之，很可能威胁到老人的身体健康。有关数据表明，单独生活的老年人，患有冠心病，心血管疾病的几率会大大增加。

独居老人提升安全防范意识

一、家里尽可能安装高质量的防盗门窗，一人在家里要注意关好房门，夜里睡觉时尽量小开或者不开窗户。

二、不要轻易在家里接待陌生人。对那些突然来访的陌生人员，必须见到他们的证件或者通过邻居的证明才能开门;对于一些既无证件、又无证明的“不速之客”，尽量不要在家中接待。

三、贵重物品尽量存入银行。存折不要跟户口本、身份证等放在一起，以免带来不必要的麻烦。

四、妥善保管钥匙。最好把钥匙挂在胸前，如果出门最好让人知道自己的去向，还要随身携带自己的信息卡，上面可以简单写上姓名、儿女电话、家庭住址等，这样可以防止走失。

五、平时最好多与邻居走动，这样在自己遇到困难时身边也有个人可以帮忙。

六、对于自称“老乡”“神医”等人，要特别提高警惕，如果有大额款项支出，要尽量告诉儿女知道，听取他们的意见，切忌贪小便宜吃大亏。

长期以来，儿女们长期在外，只有上了岁数的老人独自在家，成为独居老人。由于老年人安全防范意识比较薄弱，在思想上也缺乏一定的警惕性，给很多犯罪分子可乘之机。对此小编建议如下，希望能给独自居住的老人一点提示。

独居老人提示一、家里尽可能安装高质量的防盗门窗，在夜里睡觉时尽量小开或者不开窗户。

独居老人提示二、门上的小广告或宣传单应该及时处理，不要给小偷留有此屋主人不是常回家的“假象”;大门一定要安装门镜，这样可以方便对来人进行辨别。

独居老人提示三、在没有中青年在家的情况下，不要轻易地接待他人。那些自称收水电费、查煤气等人员，必须见到他们的证件或者通过邻居的证明才能开门;对于一些“不速之客”，如果不能确定身份千万不要开门。

独居老人提示四、贵重物品应该存入银行。存折不要跟户口本、身份证等放在一起，以免带来不必要的麻烦。

独居老人提示五、妥善保管钥匙。最好把钥匙挂在胸前，如果出门最好让人知道自己的去向，还要随身携带自己的信息卡，上面可以简单写上姓名、儿女电话、家庭住址等，这样可以防止走失。

独居老人提示六、平时最好多与邻居走动，出远门时最好和邻居打下招呼，这样在自己遇到困难时身边也有个人可以帮忙。

独居老人提示七、每天睡觉前最好检查一下煤气、水、电是否关严，特别是煤气，一定要在睡前仔细检查一遍。

独居老人提示八、至少每周向子女或亲友打个电话，说明一下身体状态，让大家了解你的近况。

独居老人提示九、对于自称“老乡”、“神算子”、“神医”等人，要提高警惕，切忌贪小便宜吃大亏。

佰佰安全网最后呼吁每一个做儿女的人，要多多关心自己年迈的父母，平时多打几个电话，每周去看望一次父母，就可以把安全隐患降至最低，也是对老人的最好保护。

对于患慢性病的老年人来讲，除了身体的疾病外，还极易产生不良的病态心理，如多疑、敏感、恐惧、角色过度等。

独居老人多疑和敏感

多疑有两种情况：一种是不相信自己患的病;另一种则认为自己的病情比医生说的更严重。此状态多在疾病发作缓解后出现，别人低声说话，会认为在议论自己或隐瞒自己的病情等。这种情况约占30%。

由于疾病迁延不愈、反复发作，使病人产生恐惧、疑虑、烦恼、渴求等种种心理反应。产生的原因主要来自疾病本身，有时是因为工作忙而造成的紧张气氛，或一时不能彻底解除病痛而引起的焦虑与恐惧心理。占病人总数的70%。

独居老人行为退化或角色过度

佰佰安全网提醒您：老年患者较明显，往往由于疾病发作、病情危重、生死难测，患者完全处于被动状态，缺乏主见和信心，要求更多的关心和同情，并且事事都依赖别人去做。约占60%。

以上就是老人常出现的心理问题，希望大家重视起来，多关心老人，照顾好老人。

现在在北京有60岁以上老年人的家庭占42%，其中有四成多的老人不和子女同住。随着独居老人的增多，安全如何保证成了一大难题。因为独居老人一旦身体有恙或发生意外没有及时发现，很容易耽误救治。下面，佰佰安全网小编就为您分享一些相关的常识知识，以备不时之需。

1、心力衰竭：原有风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病及肺心病的老年人，如果突然出现呼吸困难，应安静休息，半卧位，两足下垂，有条件可立即吸氧，不可随意给药，并尽快拨打急救电话。

2、心绞痛：这是冠心病患者易发生的急症，多在劳累、情绪激动、饱食、天气寒冷、吸烟过多时发生。发病时心前区呈压迫性或窒息性疼痛，历时5～10分钟。一旦发作应立即停止任何活动，就地安静休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1-2片，在2-5分钟内即能奏效。

3、高血压：高血压患者出现头痛伴恶心甚至呕吐，常是血压突然升高，这时应卧床休息。家中如有血压计应立即测量血压和心率。若血压较高，可先服用硝苯地平(心痛定)或卡托普利 (开搏通)1-2片或舌下含服，并在20～30分钟后复查血压。

4、急性心肌梗塞：疼痛的部位与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并恶心、呕吐、出汗，有濒死感，症状和后果比心绞痛严重得多。这时病人应绝对卧床休息，松解领口，室内保持安静和空气流通。有条件可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1-2片，同时立即呼叫急救中心。切忌乘公共汽车或步行去医院，以防心肌梗塞的范围扩大。

对于子女不在身边的“空巢”老人,一旦发生脑出血,要积极自救,为进一步治疗和抢救赢得宝贵的时间。做到以下三点尤其重要：

1、脑出血发作时,应保持镇静,但不要抱有侥幸心理,最好立刻拨打亲人电话,或直接拨打120急救电话。

2、脑出血患者从发作到昏迷通常有一段时间,因此应尽快离开危险的地方,解开衣领,就地侧身平躺,尽量减少肢体活动,减少血压波动。

3、平时和家人商量好,电话如果一直是“忙音”可视为危险信号。一旦发生紧急情况,无法拨打电话,就移开话筒,用“忙音”引起家人注意,把危急信号传出去。

随着我国人口老龄化的趋势日益加剧，不管是农村还是城市，老人独居的现象越来越多。独居老人病死家中无人知晓，因为液化气等操作不当致死致伤的新闻不时见诸报端，令人心痛。那么，独居老人身体出现异样该如何自救呢?下面，就请您跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧!

了解自身身体变化

老人一定要对自己的健康状况有一个基本的认识和了解，知道自己有什么病，然后，针对自己身体的变化，有一个基本的健康知识储备，以及相对清醒的认识。

比如冠心病，有可能突然发作，导致心衰或急性心梗;糖尿病，平时通过打胰岛素和口服药进行降糖治疗，有可能在饮食不规律的时候发作低血糖;颈椎病，或者做颈动脉超声波时，有严重的颈动脉狭窄，可能因为体位不好，或者天气的突然变化，急性发作脑缺血，导致眩晕、呕吐、不能活动;或者高血压病，可能会在血压突然升高，或忽高忽低的时候，诱发急性的脑血管病，如脑梗或脑出血等等。

老人了解这些风险后，当开始出现严重的胸痛、大汗、喘，或剧烈头疼、一侧活动不好，或发现自己说话突然不是很清楚时，一定要第一时间求救，这很关键。很多老人会觉得忍一忍就过去了，事实上这样做危险性很大。

可选择的呼救途径

1、拨打急救电话120或999。

2、可使用急救呼叫器，120和999都有自己的产品，目前，999急救中心已为北京数十万家庭安装了“一键通”;同时为防老人外出突发急病，已研发并配备了急救定位手机。众多企业也推出了相应的产品，如安康通呼叫终端设备等，但都要依托120和999来实现急救功能。

3、社区居家养老服务站是目前在推广的方式，但主要是解决老人的生活服务问题。

4、老人互助联盟最早源于欧美，通过老人之间的互相帮忙，来应对生活问题，但主要是解决心理需求。

注意事项：

1、地址写清楚，放在电话旁

在自己最常用的电话旁边贴一张纸，写清楚自己的家庭住址，周边有什么标志性建筑物，最好还有自己主要子女的姓名和联系方式。

这样的话，当独居老人感到不舒服的时候，拿起电话照着念就可以了，不用去想。而急救人员到现场后，也可以通过这张纸条及时联系到家属，获知老人的病史等。

2、优先打开家门

打通了急救电话后，仅存的力气，要优先将家门打开。

很多老人觉得上医院要把便盆、轮椅、医保卡等都准备好，但如果遇到心脏病等情况，老人强忍着不适活动一番后，再想去开门，可能就开不开了。进不去家门，对于急救来说是最致命的。

3、拨打120后不要挂电话

如果家里没有安装呼叫器，那么老人睡觉的床头一定要有一个电话，在屋子的其他位置再放一部电话。拨完120后，可能会进入排队状态，此时一定不要挂电话，否则重拨后又要重新排队。

接通之后，尽可能地把病情说清楚。但如果说不清楚，一定要听从调度医生的引导，如哪儿不舒服、多大岁数、在哪儿住等。

4、将病历放在容易找到的地方

老人可以给自己做一个健康小日记，把姓名、年龄、有什么病、吃什么药都写清楚。然后把病历本、日记、体检报告以及最近一次看病或住院的记录，一起放在家里容易找到的地方。这对于节省救助时间能提供很大的帮助。

5、打完120后电话别占线

老人可能很着急，打完120之后，还要给孩子打电话。假如这时急救车在路上想进一步确定地址，或者医护人员想进行急救指导，比如告诉老人不要乱动，原地休息等等，就无法和老人取得联系。可能会延误急救车到现场的时间，也会延误病人的治疗时机。

佰佰提示：

当高血压患者出现头痛伴恶心甚至呕吐，常是血压突然升高，这时应卧床休息。家中如有血压计应立即测量血压和心率。若血压较高，可先服用硝苯地平(心痛定)或卡托普利 (开搏通)1-2片或舌下含服，并在20～30分钟后复查血压。