随着年龄的增加，老人身体状况越来越差，性能力逐渐减退。那么老人身体状况及性功能特征是什么样的呢？老年男性的性反应较年轻时有什么变化？老人在性生活过程中提请注意哪些方面？
随着年龄的增加，老人身体状况越来越差，性能力逐渐减退。那么老人身体状况及性功能特征是什么样的呢？老年男性的性反应较年轻时有什么变化？老人在性生活过程中提请注意哪些方面？
老人身体状况及性功能特征有哪些？ 
随着年龄的增加，老人身体状况越来越差，性能力逐渐减退。那么老人身体状况及性功能特征是什么样的呢？
1、皮肤弹性丧失、感觉变异
老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。
2、体脂减少
老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。
3、肌肉萎缩
由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这样就要注意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差又不那么灵活，因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位(如侧位)。
4、反射迟钝
神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋--阴道充分湿润后再进行性交，作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。
5、脑血流量减少
衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。
6、呼吸困难
由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。
7、心功能下降
老年人心脏外周血管阻力随年龄增加而增加，也增加了心脏射血的困难，因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加心血管系统的额外负担。性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的负担，有发生意外的可能性。值得注意的是，发现性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能变化。
8、生殖系统本身的改变
老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。
9、消化功能减弱
老年人胃肠蠕动和排空减慢，容易出现便秘等消化系统的问题。性交前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即性交，这都会影响胃肠的消化功能。
10、泌尿系统功能减弱
老年男性的性反应较年轻时有什么变化？ 
老年男性与青壮年相比，生理功能的强度有着显著的差异，性反应也明显变缓。
1、勃起功能：
20～40岁的男性受到性刺激后，y.j会在10秒钟内完全勃起，硬度较强。而超过60岁的男性则需要一分钟左右才能勃起，且硬度较弱。
2、耐受性：
年轻男性达到性高潮时，不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年男性则能控制性兴奋及耐受性刺激，可延长勃起时间而不射精，这是老年男性性反应的一个特点。
3、射精变化：
年轻男性射精时间长、射程远、压力高、精液量多。而老年男性射精时间短、射程近、压力低、精液量少。
4、不应期：
年轻男性射精后，阴茎可在15分钟到一个小时内再度勃起，可重复进行性交；而老年男性的再度勃起，则需要数小时至一天以上。
老人在性生活过程中提请注意的几个方面 
1、强度：
人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。
2、姿势：
以侧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。
3、饮食：
房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。
4、防意外：
应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。
5、配合好：
老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会培养情绪，等性冲动产生时再进行。
老人过性生活的七个禁忌事宜性生活本身不仅是一种体力活动，也是一种包含着兴奋与激动的情感活动，性生活过程中会使心跳、呼吸加快，血压升高，心脏的负担会因此增加，再加上老年人毕竟年纪大了，体力以及各脏器的功能大不如前，因此过性生活时不能再像年轻时那么激烈，要注意掌握一些性禁忌，否则可能会导致一些严重后果。
1、要评估自己的体能
一般来说，一次性生活过程中所消耗的能量相当于上二至三层楼梯所需付出的能量，这意味着如果平时能胜任上三至四层楼而不出现心悸气促或诱发心绞痛时，便能够耐受性生活的体能消耗。
2、要知道自己的身体疾病
老年人如果伴有高血压、动脉硬化、冠心病及左心室功能不全者，在性生活时可以诱发心绞痛、心律失常、肺水肿，甚至引起心脏性猝死或中风。因此，对于有过心绞痛发作者，应于停止发作两个月后才开始性生活。开始恢复性生活时应避免情绪过于激动、活动过于激烈、时间过长。高血压患者在血压不稳或有上升趋势时，应暂勿过性生活。
3、注意自己的情绪和环境
在疲劳、紧张、情绪太激动时不宜过性生活；饭后或饮酒后至少要过二至三小时方可过性生活；性生活前不宜用热水或冷水洗澡，以免影响血液循环和血压。
4、性生活方式要转换
步入老年后，爱已经不仅仅是性爱，其包含的内容比原来的含义广泛得多，例如彼此间的承担义务、体贴、关怀、理解等，基于这种共识，老年人便应很自然地转换性生活的方式：从激烈转为平缓，可通过谈心、亲近、抚摸、亲吻等步骤进行。性生活注重的是过程，并不一定每次都要达到高潮。
5、注意体位选择
进入了老年期，许多疾病会慢慢缠身，与性生活较有关系的诸如肥胖、高血压、心肺病、腰腿关节疾病等，这时，体位的运用显得特别重要。原则是体质较差的一方、患病方或病情较重方处在卧位，身体较好的一方处在上位，或者采取侧卧位。
6、床头备好急救药
假如在行房时发生心绞痛，应立即停止，当即舌下含化一片硝酸甘油，并休息片刻，必要时立即就医。
7、性生活频率随心、随性，不可以强求
老人过性生活的频率则没有什么硬性规定，应该结合年龄、体质、夫妻双方的需要等由双方共同来决定，一周一次也行，10天一次也好，一月一次也好，只要双方身体能够适应，觉得满足，就算正常。
老人性生活的观点及注意事项 
1、性交不射精
到了老年后，男性有时不能完成正常的射精，多数是正常生理现象或衰老过程中的一种表现，并非病态。
2、早晨过性生活
老年夫妻选择在早晨过性生活，因为经过一夜休息后，身体得以恢复，精力最为充沛。
3、高血压患者
高龄老人要注意身体的疾病，一般来说高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活，因为过度兴奋可诱发心脑血管意外。
4、冠心病患者
冠心病患者如果出现胸闷、心悸或呼吸困难，就不能进行性活动。
5、心肌梗塞患者
心肌梗塞患者应在心肌梗塞康复后4个月才可开始过性生活。
6、控制自己的情绪
人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢。应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动。
7、性生活体位
因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。
8、头部不适
头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。
9、时间长短
老人性生活时间不要长，依据双方身体状况，量力而行。
10、忌酒节食，不易过饱行房
房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。
11、互相配合，理解体贴
老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。
12、心脏病房事慎行
心脏病病人不能频繁的进行房事，一天之内更不能多次，以免诱发心脏病。
13、心理满足胜于性交
做爱并不一定是要做，拥抱亲吻皆是性爱。性爱包括性生活和性心理。而且不只是性交才叫性爱，拥抱、亲吻、爱抚都属于性爱的范畴。老年人的性爱，应该更看重性心理上的满足，通过拥抱、亲吻、爱抚等获得快感和愉悦，而不要勉强自己性交。
14、有自信，我还行，我能行
在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了性福的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓心老性先衰。老年人要保持“我还行”的健康心理。
15、顺其自然
要遵循顺其自然的原则。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。
16、调节心态，不要气馁
如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。
17、量力而行不勉强
如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。
18、保持身体接触，不宜分床而居
老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。
19、动作要轻缓，必要时用润滑剂
老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。
20、注重保养，适度壮阳
每日早晚平卧床上后，用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟，也可用一支点燃的香烟移近脐部，在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸，两个月后即可收到补肾壮阳的效果。
21、洗澡水不要过热
洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高，降低睾丸的功能，还可引起全身的血管显着扩张，造成脑部供血不足，使人出现疲乏感。
22、不穿紧身内裤
平时少穿紧身内裤，紧身三角裤会压迫睾丸，使睾丸部位的温度过高，从而降低睾丸的功能。
23、注意食疗营养
中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物，如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等。
24、养成良好习惯戒烟限酒
要养成良好的生活习惯，尽量戒烟限酒，以避免烟酒给性器官带来损害。
有关老人性生活的10点建议 
1、在衰老之前努力坚持良好的性生活；
2、努力避免失去性交的习惯，须知这很容易发生，如由于患病而实行一段时间的禁欲以后；
3、在出现什么困难时，要在方法上善于变通，要有想象力，如患关节炎；
4、即使双方不想如以前那样经常性交，也要经常的身体接触；
5、要刺激双方的生殖器；
6、在自我刺激、相互刺激或性交中，不能要求男方总有性高潮；
7、要克服由可能使用色情物及性具而产生的任何差耻感，因为这些东西能够使性生活增加新的内容；
8、要明确失败总会有，不能因此而沮丧；
9、任何使性交困难或疼痛的疾患都应找医生解决；
10、不要理睬所谓年轻人才有性交之说。
( 作者: 甘苦人生 )
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