腰扭伤是一种常见的人体损伤，会严重影响人的正常生活。在运动和搬运重物时，如果姿势不当，或受外力的作用，就会造成腰部肌肉、韧带或骨骼等损伤。那么，急性腰部扭伤的现场急救方法有哪些呢？
我们在生活中由于剧烈运动等原因会出现急性腰扭伤的情况，而腰扭伤如果不能及时做好护理很可能会影响我们的正常生活，那么当它发生在我们身边时该如何现场急救呢？佰佰安全网为您讲述相关的意外伤害急救小知识。
什么是急性腰扭伤？
急性腰扭伤俗称“闪腰了”。“闪腰”是骨科一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，多发生在搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
急性腰扭伤的症状是怎样的？
扭伤较重者，可在当时听到响声或有撕裂感，随后腰背部或腰骶部会有刀割样的疼痛感 ，可延及臀部以下。如果没能得到及时处理，24小时之内腰痛会进一步加重，起床翻身都很困难，甚至咳嗽、大小便都会增加痛苦。症状较轻的患者当时疼痛不明显，但两天后腰痛会加剧，多局限在腰骶部。部分患者还可出现从腰向下肢迁延的疼痛，主要位于臀部和大腿后侧。
急性腰扭的现场急救和治疗
一般急性腰扭伤多并伴有小关节紊乱。要是采取了不恰当的治疗措施，会导致病情加重。按摩、推拿和热敷都有舒筋活络作用，但一定要在医生的明确诊断后进行。
急性腰扭伤现场急救正确的做法是：立即让伤员平卧在硬板床上休息，以减轻伤痛和肌肉痉挛。在急救现场如无硬板床，则可直接平卧在地上，再设法找到门板、宽木板等，将伤员水平搬上，腰部两侧塞垫衣物固定使腰部制动，然后转送医院接受治疗。
治疗措施:
1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点（图62）。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。
3、热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。
4、按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。
5、封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。有一一针即可止痛。
6、预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。
急性腰扭伤的护理方法
1、急性期缓解后，平注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
2、急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
3、急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
4、急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。
5、在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
如何预防急性腰扭伤？
因为急性腰扭伤多发生在劳作和运动过程中，因此掌握正确的劳动姿势和科学的运动方法是预防疾病发生的重点。
例如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。同时要加强劳动保护，在做重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。
平时很少体育锻炼的人，腰部肌肉力量势必很弱。由于长期缺少有规律的锻炼，导致腰部肌肉松弛，韧带弹性下降，极易造成急性腰扭伤。所以，坚持日常锻炼腰腹力量是预防急性腰扭伤的最好方法。
温馨提醒，以上就关于急性腰扭伤的处理方法，希望在有朋友们有类似情况发生时可以采取以上方法来进行治疗，平时的时候应该要特别注意，不要有突发的害。
( 作者: 刘长利 )
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