无价值感会影响老人健康吗？

在同样的时间段，责任感被激发，感到生活有价值的老人，他的快乐程度较高，健康程度亦较高。觉得生活“失去价值”的老人，极不活跃，生活的激情和活力日趋缺乏，说话越来越少，很不开心，身体慢慢就垮掉了。在同样的时间段，觉得“活着有意思”的老人中有15％的人死去，而觉得活着“无价值”的老人的对照组却有30％的人死去。

老年人如何应对无价值感心理？

老年人的心理障碍实际是老年人体现人生价值感的最大障碍。那么，老年人怎样才能排除心理障碍，保持健康的心理呢？

一、老年人不要妄自菲薄，自己在世上奋斗了几十年，对整个社会是做过贡献的，自己享受社会发展的成果是名正言顺的，也应该是理直气壮的。

二、老年人不要关门养老，要主动参与社会生活，做力所能及的事，置身于社会之中。

三、遇事不焦躁、不愤怒，遇变不过分伤感，一定要保持心境坦荡、悠闲、乐观、豁达。

四、老来丧偶、子女不孝等不必看得过重。社会主义制度和道德规范为老年人提供了保护，可以通过维权组织、法律手段找回公道。此外，老年公寓是老年人颐养天年的乐园，住公寓既可以解除儿女负担，也可以成全儿女走上忠孝两全之路，实际上这种社会养老形式是老年人的最好归宿。

五、人老了，不要总沉浸于往事的回忆，不要对故友过分哀伤，要向前看，因为有好多事等着我们去做。

老年人如何体现自我价值感？

一、活到老、学到老。鲁迅说： “倘能生存，我当然仍要学习”。孔子曰： “学而不已，盖棺乃止”，老年人在自己的生活日捌表上应当把读书列为主要内容，因为读书本身实在是—大乐趣，是一种精神享受。高尔基说： “我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也越加光明和有意义”。读书学习，每个人都有切身体会，它不仅陶冶性情，愉悦情怀，而且感到生活充实，防止痴呆，有益健康长寿。老年人应该通过读书，力求不断更新自己的思想和精神面貌，正像周总理说的“要活到老，学到老，做到老，改造到老”。使自己紧紧跟上时代的潮流，不落后于时代不当社会前进的绊脚石。

二、得之于社会的还之于社会。老年人的经验和智慧是几十年实践、几十年风风雨雨的结晶。 “十年树木，百年树人”，一个人的一生学识和成就都是党和人民长期培育的结果。因此，每位老年人都有义务、有责任把自己所掌握的知识、技能尽可能多的传授给下一代，要像奥斯特洛夫斯基说的：“人生最美好的，就是在你停止生存时，也还能以你创造的一切为人民服务。

三、为儿孙做个好榜样。老年人一般都非常关心儿孙的成长，关心他们的学习、事业和取得的成就。老年人在教育儿孙时要把握二条，一是传授给他们独立生活的能力，培养他们在困境中不惧磨难、靠自己去克服逆境的本领。二是把艰苦奋斗、为人民服务的精神传给他们，他们培养成热爱党、热爱祖国、热爱社会主义的合格接班人。

四、家人可以帮助她寻找生活中新的爱好和精神寄托，例如绘画、剪纸等不需要走动的爱好，帮助她重新找到生活的乐趣，创造机会让她获得价值感和成就感。

老年人要记得:您到了这个年龄可以领悟到人生最实质，最内在，最主体的内容，可以把美丽的花朵和丰收的果实揉进生命的脉络，滋养人生，丰富人生，实现人生价值。

( 作者: 聂思凡 )