老人经常打门球好吗？

门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。那么究竟什么是门球运动？老人经常打门球好吗？佰佰安全网为您科普相关的老人健康安全小知识。

门球是什么？

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜的新运动。

老人经常打门球好吗？

门球起源于法国，13世纪传入英国，17世纪传入意大利，以后传到美国。20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起 ，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。

门球运动占地少，花费省，很安全，且技术简单，比赛时间短，运动量也不大，适于中老年人。

门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还具地上棋类运动之精。三五好友，带着简单的球具，便可以玩一个下午，既达到运动四肢的目的，能锻炼脑力，还能联络感情，达到娱乐的目的。

老年人勤打门球都有哪些好处呢?

别以为中老年人健身只能打打太极、甩甩手健步走，打门球也是个不错的选择。那么老年人勤打门球都有哪些好处呢？

1、有更多的机会接受负离子的"沐浴"。

空旷的门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的"维生素"，它可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人，有着更多的机会接受负离子的沐浴，对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。

2、可增加骨盐量。

有骨科医生新近发现，即使运动量很少的门球运动也可以增加骨盐量，参加时间越长，效果越明显，老年人更为显著。因此，老年人参加门球运动能起到延缓衰老的作用。

3、防治腰肌劳损。

参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰肌劳损的效果。

4、能较为全面地发展体质。

老年人在进行门球运动时，手脑必须协调配合，从而锻炼老年人的神经系统和运动系统。

老年人如何打好门球？

门球运动的规则是怎样的？

门球运动的胜负以记分来定，分为两队，每队5人。每队队员依次将球通过球门，每通过一个球门记1分；通过球门后撞击终点柱，成功撞柱则获得2分。在所有人都击球后，将每队所得分加总，定出胜负。门球不仅规则易懂，而且也能交流感情，是很休闲的球类游戏。