现代人平均有80%~90%以上的时间在室内度过，室内空气质量直接影响人们的健康。那么如何净化室内空气呢？
大部分人每天有70%的时间是在室内度过的，因此，室内空气质量的好坏会直接影响我们的身体健康，空气质量差怎么办?如何才能提高室内空气质量呢？以下佰佰安全网推荐几种方法，希望对您有帮助。
如何判断室内空气是否需要净化？
如果时时刻刻在呼吸的空气出现了问题，那可不容忽视。那么，你知道什么样的状况说明室内空气已经被污染了吗？
对于这个问题，世界卫生组织给了我们答案，发布了室内环境污染会造成的身体症状，主要有以下八个方面：
（一）眼睛、尤其是角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激症状；
（二）嘴唇等黏膜干燥；
（三）皮肤经常生红斑、荨麻疹、湿疹等；
（四）容易疲劳；
（五）容易引起头疼和呼吸道感染症状；
（六）经常有胸闷、窒息样的感觉；
（七）经常产生原因不明的过敏症；
（八）经常有眩晕、恶心、呕吐等感觉。
如果你的身体发生以上症状，那就需要检查一下室内环境，净化一下室内空气了。
室内空气污染主要来源有哪些？
1、装修污染：
夏季到来，装修材料、家具中所含的一些有毒有害气体的释放量增加。如室内主要的装修污染物甲醛的沸点是19℃，当室温高于19℃时甲醛的挥发量会随着温度上升而猛烈增多，室温在30℃时，室内有毒有害气体释放量最高。
2、厨房污染：
烹饪时使用煤气、液化气等能源，会释放出一氧化碳、二氧化碳和其他氮氧化物等有害气体，且污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们健康的一大“隐形杀手”。
3、吸烟污染：
研究表明，在室内吸烟可使PM2.5数值翻12倍。PM2.5会携带大量有毒有害物质，直接进入到肺里，甚至直接进入血流，对人体健康造成严重危害。
室内空气污染物危害有哪些？
室内的污染物有很多，主要有三类：
一是甲醛，粘合剂、人造建材等都会散发大量的甲醛，甲醛对眼睛内膜、咽喉、皮肤刺激作用很大；
二是苯系物，在各种建筑装修材料的有机溶剂中大量存在，比如各种油漆和涂料的添加剂、稀释剂和一些防水材料等等。长期接触低浓度苯系物可引起头晕、失眠、精神萎靡、记忆力减退等神经衰弱症；
三是TVOC，这是室内的总挥发性有机物的简称。主要来自油漆、含水涂料、粘合剂、化妆品、洗涤剂、人造板、壁纸、地毯等。TVOC的浓度过高将直接剌激人体的嗅觉和其它器官，引起刺激性过敏反应、神经性作用等。
如何净化室内空气？
摆放绿色植物，很多绿色植物都能起到净化空气的作用，像平安树就能释放出一种清新的气体，不仅可以净化空气，还能让人心情愉悦，而像芦荟、仙人掌、虎皮兰、景天、吊兰等植物则可吸收室内二氧化碳并释放氧气。
常常开窗通风，要保持室内空气的自然流动，就必须经常开窗透气，最好的开窗时间是9：00～ll：00或14：00～16：00，因为这两个时段内气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去。平时做饭时，应把厨房窗户打开，让气味尽快散去。
每天拖下地，地面会经常落灰尘，而且我们每天从外面回来也会通过鞋子把外面的污染源带到室内，所以每天拖地不仅能减少室内的污染源还能增加室内空气湿度。
保持卫生间的清洁通风，因卫生间大多潮湿而且通风差，会滋生很多细菌，特别是马桶，如果不及时清理的话，会造成很大的异味。所以打扫房间时不要忘记卫生间，而且要经常打开卫生间的通风设备。
不要滞留垃圾，每天至少倒一次垃圾，特别是食用类的垃圾，要及时清理，因为它们不仅会滋生细菌，还会长很多小虫子。
清理空调和风扇，因为长时间未使用，这些夏天的降温机器肯定落了不少灰尘，如果不经清理就使用，会把灰尘吹进屋里。
清理电视机和计算机中的灰尘，计算机、电视机的显示器和内部会因长期得不到清理而布满灰尘，从而造成散热困难，增加空气污染。显示器可以一周清理一次，内部可以一年清理一次。
每天用湿毛巾清理家居，每天使用湿毛巾擦下桌子、凳子、书架等家具，保持表面清洁。
在窗户上安装防尘网，室外空气携带的污染物较多，如果在窗户上安装一个防尘网则能有效的阻止室外的污染物进入室内。
使用空气清洁器，这种专门用来清新空气的机器能有效吸附、分解或转化类似异味、甲醛之类的空气污染物，有效提高空气质量。这种机器有很多种类，可按自己需要进行选择。
放置一些活性炭，活性炭能够对室内有害气体起到吸附作用，像竹炭、木炭类的活性炭都能在超市里买到。
如果你也觉得您家里空气需要净化，希望您考虑一下小编为您提供的建议，也许会帮助到您哦。
( 作者: 吴梦莉 )
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