夫妻之间如何才能避免或减少争吵和冲突呢？不对话、不进行交流了吗？显然也行不通，所以就需要我们学会正确建立对话的方式。
无论多么恩爱的夫妻，因为是两个人，所以总会有争吵，起冲突的时候。
你可曾还记得，上一次与爱人您发生的争吵，回忆起来，你是否还感到惴惴不安或心生怨念。
没有人会喜欢发生争吵、冲突，那么夫妻之间如何才能避免或减少争吵和冲突呢？
夫妻之间的冲突
夫妻，因为是两个人，每个人会因为所经历的不同事情、甚至是身体状况，导致夫妻之间偶尔的不同步的现象。
一般来讲，相爱的两个人结婚，有了一个家庭，必然是是有一些相同的兴趣爱好。另一方面，组成一个家庭的两人，大的目标也会是相同的，那就是如何使这个家过得更好，有了这两个相同点，是可以保证夫妻之间的同步现象。
可是，再相同的两片叶子也不可能一模一样，人也是一样，总会在一定的节点上出现不同步的现象，那么争吵和冲突往往就很难避免。
在出现不同步的现象时，就需要夫妻中的一方或者两方都做出适当的让步，这就是婚姻生活中的润滑剂。
除了适当的让步，更重要的是要找到解决具体问题的根本方法，而这就需要有效的交流，和正确的对话方式，只有这样，才能取得积极的成果，得到对方的耐心和理解。
艰难的交流解决夫妻间的具体问题
交流其实是艰难的，特别是在将要甚至是已经发生冲突的夫妻上，对话往往不但不能形成有效的解决方法，反而更会加剧争吵。
那么就不对话、不进行交流了吗？显然也行不通，所以就需要我们学会正确建立对话的方式。
适当的冷静
进行艰难对话的第一步是需要知道正确的对话时间。
如果你和爱人看起来此刻压力已经很大，已经很疲倦，甚至是已经生气，感觉不舒服、烦恼时，请不要再尝试进行交谈。
因为，这只会导致不良的结果。与其火中取栗，不如等火灭了，再开始沟通，您可能会发现一切正常。
当夫妻间心情平静下来后，就需要建立良好的沟通氛围了，这里一定要继续，千万别用“我们需要谈谈”来作为开场白。因为说出这句话，就意味着对方将迅速采取防御措施，并想知道问题出在哪里。
所以夫妻间要有沟通，切勿以消极的方式先给定下基调，要以自然而随和的方式入手。
沟通时切勿加入第三者
夫妻之间要有好的沟通，千万不要尝试与周围的人交谈你们夫妻的情况。
因为一旦把你们夫妻的事情告知第三者知道，就意味着这段婚姻争吵需要他人公审才能分出对错了，更意味着必须要分出对错。
所以，当你们交流时，如果房间中有其他人，或者有可能有人进入并打扰，那也请勿尝试进行对话。
对话时懂得顺其自然
在准备交流之前，你需要明确自己要说些什么，并确定要点，避免交流完后，才发现忘记说了一些重要的事情。
对话中忘记的点，你想再返回去聊，就会非常困难。
同时，也不要期望通过对话就一定能达到什么效果，如果一味期望对话会朝着特定方向流动，那么当事实并不如你所愿时，你将措手不及。
只有牢记要点，顺其自然，看看对话能到什么程度吧。
语言和气
我们汉语中一个词、一句话往往因为语气和语言形成不同的意思，所以在交流时千万要注意自己的语气和语言，避免造成歧义、适得其反。
另一方面，人与人的交流除了语言，还有肢体动作。
你的肢体语言也可以为你说话，因此，请确保你的动作与你实际所说的一致！避免使用防御性肢体语言，例如双腿或手臂交叉坐着，坐立不安或避免目光接触。
记住，首先放松，保持目光接触。
换位思考 认真聆听
当夫妻间发生冲突，对错往往都不会是那么明确，所以要学会看到对方的一面。
记住，这是一场对话，而不是一场演讲。与你交谈的人也将有所表述，你要学会聆听，确保尽力理解他们的观点。
而大多数人认为自己会聆听，但实际上却不知道，这不仅与其他人说的话有关，也与非言语提示类似，例如语气，肢体语言等。
为了爱，你需要学会如何对话
没有人喜欢和爱人争吵和冲突，也没有人喜欢艰难的去交流，可是你必须勇敢一点，勇往直前，通过了解正确方法，避免失去理智，给双方造成抚不平的伤痕。
请记住，对话是相互的，在交流自己的观点时，请倾听并接受他们的观点，因为你也可能会错。
( 作者: 张奕 )
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