人体各个器官互相合作，就像一部运行有序的机器，不管哪个器官出了问题，身体都要遭受疼痛，以下这些伤害胃的行为 一定要避开！养胃方法介绍！
这些伤胃行为一定要避开！
凶手1：无辣不欢
过辣食物会在胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。
凶手2：暴饮暴食
烧烤、炸鸡、麻辣烫等宵夜常吃易导致急性胃扩张。如患者有基础性疾病，甚至还会诱发胰腺炎等严重问题。
凶手3：饥一顿饱一顿
许多小伙伴工作一忙起来，就经常忘了按时吃饭。点过外卖，放在一边继续埋头工作，过了几小时饿得心慌头晕了才想起来吃, 饥一顿饱一顿的。殊不知，时间长了很容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
凶手4：压力大、焦虑
长期不良情绪会造成胃功能紊乱。一些上班族由于工作压力过大，经常紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征。
养胃方法
培养良好的饮食习惯。
饮食宜软、温、暖、素、鲜。
烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。
要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
( 作者: 李雪 )
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