儿童补锌不能盲目，需要掌握这些原则

对于人体来说补锌是很重要的事情，一旦缺少锌元素对人体机能会造成很大的影响。尤其是儿童，身体还处于虚弱的状态之中，如果锌含量发生异常，跟成年人对比起来情况明显会严重很多，只有锌元素充足，才能确保身体越来越健康。

儿童有这些症状后就要及时补锌

1、味觉降低

孩子缺锌后，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉下降的情况。而味觉不好，孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。

2、生长缓慢

锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。当孩子缺锌后，体内代谢功能会出现异常，从而导致生长变得缓慢。

3、皮肤问题

孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，大一点的孩子还可能会出现痤疮。

4、免疫力弱

缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。

5、智力低下

锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智力会表现得比一般孩子更低下。

儿童补锌需要掌握正确的方法

首先，不同人，人处于不同年龄阶段对锌的需求量是不一样的。一般来说，6个月以内宝宝3毫克；7-12个月宝宝5毫克；1-3岁婴幼儿10毫克；孕妈妈20毫克；正常成人则需要10-15毫克。

1、宝宝补锌需要依靠母乳

在宝宝出生的前三个月，宝宝几乎都是食用母乳，而母乳中锌吸收率可以高达62%。

2、断奶后辅加含锌食品

当宝宝断奶之后，妈妈们可以不定时地给宝宝的食物里面加入含锌的食物，例如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、胡萝卜等。

3、吃含锌的保健品

目前市面上有很多含锌的保健品，适合宝宝食用，如果想补锌，可以购买来，按照说明书服用。

儿童补锌作用多，你都了解清楚吗

1、促进生长发育

宝宝缺锌，就会很容易影响宝宝的正常生长发育。如果缺锌时间很长，比较严重，那么可能会造成宝宝侏儒症。

2、可以维持宝宝的食欲

如果宝宝缺锌，那么就容易使得宝宝的味蕾发育出现问题，造成宝宝不爱吃饭。长此以往，可能会导致宝宝不健康，甚至是可以导致异食症。

3、提高人体免疫力

锌元素是人体生长发育的必须元素，可以增强细胞的免疫功能。

4、加速伤口痊愈

锌元素可以治疗很多的皮肤病，人体的代谢需要多种酶。而这些酶的激活因子就是锌元素，有利于宝宝的表皮细胞的分裂，可以让伤口更加容易愈合。

5、有利于视觉发育

锌元素对眼睛的发育很有利，因为锌元素能提高维生素a的吸收率。维生素a可以促进眼睛的发育。

6、促进智力提高

锌元素对大脑神经系统的发育很有好处。如果缺乏锌，那么大脑的发育就会受到影响，非常容易出现大脑迟钝，宝宝注意力难以集中，记忆力也会降低，甚至容易导致脑瘫。

儿童补锌原来有这么多注意事项

1、开始给儿童补锌之前，一定要到医院里面做一个全面的微量元素测量，如果真的缺乏才开始全方位的进行补充，这时候可以根据儿童的一些重量，性别和病情，适当的选择一些剂型，最好是以口服液为主，刚开始服用的时候，可以同时多加入一些钙质，而且剂量不要太大，但是要长期的坚持。

2、平时不要让儿童养成偏食厌食的坏习惯，可以通过一些食物的方法来进行元素的补充，这时候使用瘦肉，深海鱼类和鸡蛋，动物的肝脏，核桃这些物品，要不断的交叉进行食用，并且配合着一些有效的身体锻炼，可以让儿童免疫力逐渐的提高。

3、对于年龄还非常小的婴儿来说，如果是采取了母乳的方法来进行喂养，是不需要额外的补其他的物质，无论是锌元素还是钙质都是不行的，那些用奶粉喂养的婴儿，不能把锌和牛奶同食的喝，这样效果会降低一般情况下，在每次吃完饭之后就要拿出药物，适当的给儿童吃，并且要选择在合适的时间段里面，千万不要在空腹的状态下来进补。

( 作者: 李超群 )