尊老爱幼是我们中华的传统美德，退休老人在我国是很大一部分群体，这些人退休前勤勤恳恳的工作，退休后如果没什么朋友反而容易患老年孤独症。这部分群体又该怎么调解他们的情绪。
老年孤独症是慢性疾病，患有此病的老人心情容易抑郁烦闷，加上他们的子女参加工作后陪伴他们时间较少，老人的情绪可能也会发生变化。子女一定要及时关注到老人的变化，是否已经出现了老年孤独症的表现？
老年孤独症的表现
老人自闭症的表现就是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，使自尊心或自信心受挫，或者使内疚感增加，形成的一种紧张不安的带有恐惧的情绪状态。
老人自闭表现一：神经过敏性自闭。
神经过敏性自闭是由心理及社会因素诱发的忧心忡忡以及挫败感、自尊心受到伤害等引起的，这种自闭不仅对特殊的事物、情境发生反应，对任何情况可能都会发生反应。
老人自闭表现二：道德性自闭。
由于违背社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，所引起的内疚感产生的情绪反应。感觉乱乱的，也不知道对不对，老公自己再整理下顺序有的老年人害怕自己的行为违背社会道德，或者看到不好的事情发生但没有及时制止，都会产生自责。
老人自闭表现三：现实性或客观性自闭。
老人会因为担心自己的子女、儿孙而产生焦躁情绪，有时遇到事情甚至比儿孙本身更加焦急。
老年孤独症怎么缓解
1、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
2、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。
老年人出现孤独症应该怎么办
3、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。
4、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。
老年孤独症调适方法
一、护理
家庭及亲属每天与老人交谈，了解其饮食习惯以及爱好等；消除老人的紧张顾虑，让老人体会到家庭的温暖。尊敬老人、关心老人。老同志是社会的宝贵财富，每个人都有丰富的人生经历和社会实践经验，人们尊敬他们；同时他们也需要人们的关心。应对他们的生活提供一流的服务，给予必要照顾。做到有求必应，能办到的事情要尽心尽力地按照他们的要求去办，解除他们的后顾之忧，便于他们安心生活。亲切交谈，沟通思想。老人患病后往往担心别人远离自己，怕受到冷落、鄙视，心事重重，情绪低落或焦虑不安，希望周围的人关心自己。要通过交谈接触，及时了解老人的心理想法，有的放矢地进行正确引导，做到老人情绪放松。
二、心理指导
结合心理学知识，加强自我保护意识教育。解释孤独情绪对恢复健康的危害，提高老人的自我保护意识。要向老年人宣传解释，说明衰老的程度差异很大，保持愉快的心理状态可增强机体对疾病的抵抗力，延年益寿，以解除他们心理上的压力。鼓励他们从心理上振作起来，增强战胜疾病的信心。可以例举一些疾病，介绍自我调整的心理措施，让他们相信愉快的心理状态有利疾病的康复，不良的情绪可以加重病情而延长疾病的痊愈时间。
老年孤独症治疗方法
“老年人孤独一般以药物治疗为主，物理治疗为辅，主要是服用一些安定类的药品，配合心理疏导。在病情恢复期间，可以通过充足的睡眠与合理的饮食来增强自身的免疫力。”隋爱民说。
“为老人做心理疏导有一定难度，因为心理治疗是一个相互的过程。比如说，有的老人不太理解治疗方法，医生说的话他们听不进去，没有反馈，治疗就很难起到作用。病患与医生之间有沟通有交流，情况才能得到改善。”
“老年人使用药物治疗的平均周期比物理治疗的周期要短，见效快，基本2至3周就可以得到很大的改善。但是在这过程中，我们要考虑用量，以及患者会不会对药物产生依赖等问题。”
当然，老年人孤独、抑郁的情绪可以通过家人陪伴的方法进行排解。“老年人想法很单纯，觉得有人关心我了，心里就会比较踏实。”
“在日常生活中，老人其实很像孩子。身处异地的子女，空闲的时候多打打电话、视频聊天，疏导一下老人孤独的心理，住得近的最好时常去探望，老人心情轻松愉悦了，身体也会好起来。
( 作者: 李超群 )
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