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露营需要掌握这些小技巧,秘密全在这里

2022.04.29 10:5115942

如今生活压力很大,为了有效释放身心,大部分人都会选择露营的方式去改善。利用周末的时间,带上帐篷,找到合适的地方去露营,相对来说可以带来很好的效果,也能给自身留下美好的回忆。

说起露营都应该不会陌生,通过这种方式不仅可以放松身心,还能跟大自然来个亲密的接触。最近这些年露营在日常生活中还是挺常见的,深受大家的喜爱。想要参加露营,还是需要提前了解清楚很多的内容。

露营需要掌握这些小技巧,秘密全在这里

露营有哪些好处?这些让人意想不到

1、增进关系

带上家人朋友一起露营,不仅可以享受快乐,还可以增进与家人朋友的关系。良好的社交可以延长人的寿命并延迟记忆问题,这些不断增进的亲密的关系会让生活变得更有趣,记得下次露营时多邀请一些朋友参加吧。

2、呼吸新鲜空气

在户外,亲近大自然可以呼吸到更新鲜的空气,当我们在露营地呼吸第一口新鲜空气时,那种幸福感会减轻压力。研究表明,在户外待一段时间,不仅可以改善血压和消化,还能增强免疫系统。长时间待在空气清新的户外,可以使我们呼吸到充足的氧气并远离污染物,非常有益于身心健康。

3、减轻压力

快节奏的生活让压力无处隐形。露营可以让人释放压力,露营时可以让自己远离烦恼,过一过无压力的时间,会给身心带来很大健康益处。因为当你在做自己喜欢的事情时,很难生气或烦躁。

4、改善情绪

许多露营者经常会感觉到,露营回来的头几天心情似乎更快乐,这并非没有道理。在户外晒晒太阳可以平衡大脑中褪黑激素的水平,褪黑激素是一种让人感到疲倦并可能诱发抑郁情绪的化学物质,因此通过露营,您可以在旅行期间和之后享受更好的心情。

5、锻炼身体

露营还有一大好处就是进行体育锻炼。就算做一些运动量不大的运动,比如钓鱼,燃烧的卡路里也比坐在办公室燃烧的卡路里多。如果你徒步或骑行,还可以使心肺得到锻炼。徒步旅行者每小时燃烧120-300卡路里的热量,骑自行车每小时燃烧300-500卡路里的热量。

露营需要掌握哪些装备?这些很重要

1、睡袋:羽绒或鹅绒睡袋轻便,保暖效果好,但前提是必须保持干燥,人造真空绵睡袋更适合有些潮湿的地方。

2、帐篷:选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强、低透气孔的双层帐篷为佳。

3、背包:背包构架应符合自己的身体结构,并有舒适的背负系统。

4、防潮垫:隔寒隔潮。最简单的是发泡防潮垫,铝膜、耐磨层、波浪式任选。自动充气垫性能更好,只要你背得动。

5、照明用具:营灯(分电营灯和气营灯两种)、头灯、手电筒。

6、雨具:防水透气面料的冲锋衣最好,不要带很厚的橡胶雨衣。

7、衣服:换洗的衣服和拍照的美衣。防雨防风的外衣,能下水的泳衣。

8、野炊用具:锋利的多功能折刀、餐具。

9、救生箱:感冒药、腹泻药、防蚊虫喷剂、纱布、胶带、绷带。

10、蚊香:海边的蚊子不会少,不想被咬的话就拿上蚊香或灭蚊剂吧。点蚊香要注意防火,最好是采用铁盒将蚊香装于里面,用透气孔来散发蚊烟,不要留火种于外。

如何选择露营点?可以参考这些方式

1、视野:拥有绝佳视野的露营地,会让露营生活变得更美好。比如,能够看到秋叶绚烂的地方,这样就可以呆在帐篷中,看秋叶飘摇了。

2、交通:如果露营地点临近主干道,那么不可避免会被噪音所干扰。为了获得最安静的环境,请选择临近小路的露营地。

3、水源:户外露营通常与烧烤、野餐等联系在一起,如果你要在户外烹饪食物的话,离水源近些会更方便。

4、洗手间:尽量避免在洗手间旁边的位置上露营,以免频繁地被去洗手间的人所打扰;当然如果你夜晚要经常去洗手间,扎营位置可以靠近一点以方便使用。

5、查看光照情况:你喜欢被阳光叫醒,还是想一觉睡到大天亮?你喜欢温暖阳光洒满帐篷,还是更希望在阴凉的环境中入睡?这些都跟露营地点的光照情况密切相关。所以确定露营地点之前,你需要花点时间确定它的光照情况。

6、评估天气:永远不要指望天气是完美的。即使看起来晴空万里、温暖无风,接下来也有可能风力大作或乌云密布。因此在搭建帐篷时,搭好防风绳与地钉,调整风向和帐篷角度,以最稳固的姿态面对可能到来的强风。如果可能的话,将车停在帐篷附近,以便在需要时提供一些庇护。

露营有哪些注意事项?这些要了解清楚

1、在搭帐篷之前,必须仔细勘察地势,营地上方不要有滚石、滚木以及风化的岩石,一旦发现附近有岩石散落的迹象,绝对不可以再搭帐篷了,尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意,尽量要避免在凹状的地方扎营。万一发现滚石,应立即大声喊叫,通知同行伙伴。

2、雨天不要在山顶或空旷地上安营,以免遭到雷击。不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地,以防被突如其来的洪水冲走。

3、不要在泥石流多发地建营。许多石块有被泥土包裹的痕迹,这是识别发生泥石流的主要标志。营地不要选在离泥石流通道太近的地方。

4、雨季在野外宿营前一定要关注宿营地当地及河流上游地区的气候、水文情况,宿营时要注意在离水面几公尺高的高地上搭帐篷,不要选择雨水通道,要选排水良好的地方,还要选择危险时可逃生的路径。

5、准备用品,由于是野外露营,不像在家里样样具备,在露营前必须预料未知情况,做好充分的物料(手电筒,打火机,指南针,食物和水等)准备,一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物,已备意外发生时应急使用。

( 作者: 李超群 )

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