鞋子对孕妇的健康安全影响

孕妇鞋顾名思义是指女性在怀孕时所穿的鞋，女性在怀孕期间，因为体重的增加和体型的变化，致使脚部发生明显的生理性变化，脚部需要特别的保护，孕妇鞋就是具有保护孕妇的健康安全功能的鞋子。

孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

怀孕期间，由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便，专家建议怀孕的妈妈最好不要穿高跟鞋。鞋跟过高，改变了人体重心，增加了腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易于疲劳，诱发妊娠不良的反应，不利于母体与胎儿的健康。同时还会影响足部血液循环，加剧下肢浮肿，给行动增加不便。因此，孕妇在怀孕期间，特别是在怀孕的最后三个月，孕妇穿鞋就要特别讲究了。所以怀孕的母亲最好能穿舒适的孕妇鞋。

孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒，坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇，虽然它的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤；冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型，由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。

发现自己怀孕以后就该换掉高跟鞋或不合脚的鞋，怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。

怀孕到了中后期因为子宫急速地长大，重量增加，使孕妇整个人重心都往前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，尤其若是孕妇穿高跟鞋的话，脊椎会承受比平常更大的压力，因此高跟鞋到了中晚期是一定不能穿的，最好选择孕妇专用鞋，可以有效的减轻怀孕给脚部带来的危害，防止怀孕对肩部的永久伤害。

不少有经验的妈妈都知道，在怀孕期间要穿一双合适自己的孕妇鞋，还真不是那么简单。怀孕期间不少女性会出现足部浮肿的情况，足弓的压力也会增大，普通鞋子没办法缓解浮肿所带来的压力，所以是不适合准妈妈穿的，通常准妈妈在挑选鞋子上都需要花点心思。那么挑选孕妇鞋都需要注意哪些基本的要素，具备哪些生活常识呢？跟安全网小编一起来了解一下吧!

1.    尺寸

孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。选择孕妇鞋的尺码应该注意鞋类尺码（size）系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

2、防滑

因为怀孕后准妈妈体重的增加，走路的方式和受力点都会不一样，身体平衡也发生变化，走在光滑的地板上很容易滑倒的。孕妇鞋防滑性能好，防滑也是准妈妈们选择孕妇鞋最关注的安全问题。孕妇鞋不仅是鞋底防滑，有些鞋垫也有防滑作用哦。因为孕妇脚底出汗较多，汗水会很大程度降低脚板和鞋垫之间的摩擦力，时间长了也会有滑倒的危险。

3、减震

孕妇鞋具有减震的作用。孕妇鞋鞋跟一般都应该控制在15mm--30mm之间，平衡体重的同时在鞋跟部位应当加入减震功能，因为孕妇体重急剧增加后骨骼的压力过大，应该尽可能的加以保护。同时减震鞋跟在保护准妈妈骨骼的同时，也减少了走路震动对腹中胎儿的影响，更利于胎儿的脑部发育。

4、舒适

孕期大多数的准妈妈脚步都会发生水肿现象，现在市面上专业的孕妇鞋针对孕妇双脚浮肿而调整楦型和材料，比普通的鞋子都要宽大，而且基本上都是松紧口设计，准妈妈孕期发生水肿时也不会感觉不舒服哦。

5、护弓

另外孕妇鞋还有足弓的保护功能。因为准妈妈体重增加到最大值的同时，双脚也会又肿又胀，此时准妈妈脚步就会变成扁平足。很多人都知道足底有很多穴位的，如果不加以保护就有可能会留下产后综合症的！而孕妇鞋中的护弓鞋垫可以记忆准妈妈独特的足弓形状，这样准妈妈就能够利用孕妇鞋保护足弓了。

孕育下一代是每个女人的权利，也是每个家庭的喜事儿，希望这点小常识在准妈妈们挑选鞋子的时候能够用的上，从点点滴滴保护孕妇的安全，更多母婴健康安全问题，敬请关注安全网常识频道。

大家都有这样的生活常识，孕妇不能长期坐着或者躺着，需要适宜的多走动走动，这样才有利于胎儿健康发育。孕妈妈走动的时候可要注意穿在脚上的鞋了，一不小心“穿错鞋”可是会造成隐患的。媒体报道发生在我们身边孕妇因为穿鞋不当引起的滑到、摔跤导致流产的案例实在数不胜数，所以孕妈妈一定要特别关注穿鞋安全，那么哪些鞋子会在不经意间穿错呢？安全网小编为您讲解一下。

1. 平跟鞋

许多孕妇认为平跟鞋是最佳选择，但是穿平跟鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平跟鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于胎儿的生长，而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

2. 运动鞋

一般的运动鞋都是绑带的。这对孕妇来说，穿脱是十分的不便利的。试想一下，孕晚期还要挺着一个大肚子弯腰去绑鞋带，这对一个孕妇来说是多么艰难的事啊。此外，如果鞋带松了稍不留神就会绊倒自己，后果真的不堪设想。

材料不好做成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。且很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作的，其防滑功能也不能满足孕妇这一特殊群体的需要。

3. 拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。另外，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎。

拖鞋中最忌讳的要属人字拖，由于人字拖脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸，从而导致孕妇有可能胎盘早剥，甚至流产。

4. 穿大码鞋

脚部水肿在怀孕中、晚期会逐步加重，有些准妈妈想到要不停的买鞋换鞋，觉得很浪费，因此想干脆一次性的买大几个码数的鞋子，避免鞋子小了还要买。

殊不知你的生活常识骗了你，鞋子过于宽大，不仅走路不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”，穿着过于宽松的鞋子非常容易扭脚，而一旦扭到了，会因为怀孕不能照X光而采取保守治疗，容易留下健康隐患。这几个是最常见的误区，更多母婴健康安全问题，请关注安全网常识频道。

很多准妈妈们，因为缺乏生活常识，在怀孕期间穿鞋很随意，置自己和宝宝安危于不顾！，曾经有专家做过研究，发现孕妇因为水肿引起的脚围变化最大达到了25 mm ！如果准妈妈们穿鞋随意，极有可能引起早产、流产、宝宝发育不良等各种严重危害！那么问题来了，准妈妈们穿鞋到底应该注意些什么呢？且看安全网小编为你一一道来。

1、选择真皮或透气的材质，鞋底要选择耐磨度好且防滑性较佳的大底。

2、鞋类尺码系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

3、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

4、鞋型的选择。应该尽量选择上开式，最好是魔术黏贴式，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

5、不同月份穿不同的鞋。怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

6、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度。理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

7. 需要护弓鞋垫。因为准妈妈体重增加到最大值的同时，双脚也会又肿又胀，原来的“≌”型足弓也几乎消失，变成了“扁平足”。大家都知道足底有牵涉身体各个器官的100多个穴位，如果不加以保护则有可能会留下一系列的产后综合症！具有记忆功能的护弓鞋垫可以在你第一次踩上去之后就记录了你独特的足弓形状，这样的话可以让准妈妈在走路的时候将地面应力均匀的分散在足底，充分的保护足弓。

以上为一般性选购孕妇鞋的生活常识，如已经产生怀孕末期的异常症状，可以咨询医生，切勿麻痹大意！通过以上的介绍，相信大家就都已经有了深刻的了解，为自己、为宝宝、为未来……孕妈妈们一定要穿对鞋。更多关于母婴健康安全问题，请关注安全网常识频道。

许多孕妇，尤其是第一胎，沉浸在即将要做妈妈的喜悦中，往往会忽略一些看似细小的问题，就比如孕妇穿鞋的安全常识问题，为什么孕妇一定要穿孕妇鞋？安全网小编跟你详细的讲解一下。

由于怀孕期间荷尔蒙的异动，孕妇会有大量的组织液在皮下堆积，尤其是抗拒地心引力的双腿；同时受到皮下组织液的堆积进而压迫阻碍血液及淋巴组织的回流，加上肚皮的胎儿大量增加腹压，更使下肢静脉系统难以回流至腹腔，此时大量的静脉血液因长时间逐渐郁积无法回流至腹腔，将使静脉壁及瓣膜因无法承受压力而逐渐扩张并使瓣膜无法紧闭，也就是医学名称的瓣膜闭锁不全。

一般到这个阶段就会正式启动病人严重的静脉曲张，尤其是脚部，在支撑整个身体重量的同时，会压迫到足底静脉血管的血液回流。

如果没有一双合适的鞋，此时在足部的外观上会逐渐有突出的蓝色静脉血管，而临床症状会有腿踝肿胀、小腿易酸易疲倦，严重者经过几年后会因长期的组织缺氧而造成皮肤发炎，色素沉淀甚至溃疡，更甚者影响到腹中婴儿血液供养而造成流产或死胎。

在门诊中有相当多的孕妇描述在第一胎或第二胎后便开始有突出严重的静脉曲张，如果能在怀孕期间多了解一些关于穿鞋的生活常识，穿一双合适舒服的鞋子，便能避免腿部静脉曲张恶化症状。

在香港，去医院检查过的孕妈妈就都知道，香港的医生都会提醒孕妇要穿什么样的鞋，而且根据权威医学机构和医学观察研究发现，孕妇鞋鞋跟为2-3厘米的最利于健康，中国人的传统思想都是认为穿平底鞋安全，千万不要再受传统思想误导，认为穿平底鞋好，是最佳选择，穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，因为脚弓需要承受人体的重压，如果没有护弓效果，就会导致足弓塌陷，韧带拉伤！脚的柔韧度主要靠足弓来完成，足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡，身体不平衡也容易胎位不正，直接影响了胎儿的发育，同时留下难产的隐患。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2-3厘米左右，有弹性、能吸震减震的鞋，用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

另外，由于孕妇在怀孕期间需要大量补钙，缺钙就导致骨骼非常脆弱，很容易扭伤和行走困难等等问题，那如何维护好缺钙期间的自身和宝宝的安全，此时我们身边大多的准妈妈第一时间会想到补钙，但是我们都知道补钙不是一天两天的事情，补钙需要一个漫长的过程。而在这个补钙过程中，防护是我们必须做的功课。因此，穿一双具有良好的减震功能鞋，对准妈妈自身脆弱的骨骼有很好的缓冲保护效果！

所以，每个怀孕女性为了自己喝腹中胎儿的健康安全，都应该多了解一些怀孕的生活常识，为自己精心挑选一双适合自己的孕妇鞋。作为孕妈们脚上踩着的日常用品，可不要小看它们的作用哦，除了作为普通鞋子的防脏的功能，其实还对孕妈们有很好的保护作用哦。一双好的孕妇鞋，不仅仅给准妈妈更多的舒适感，同时也给宝宝更多安全感。更多母婴健康安全问题，请关注安全网常识频道。

也许会有很多人在说，你看哪个哪个怀孕的女明星，穿坡跟鞋、甚至是高跟鞋上节目不是挺好的嘛！我也可以穿啊！但是为了安全着想，为了宝宝健康着想，建议女性朋友们怀孕的时候还是得要乖乖地，不要选择坡跟鞋或者高跟鞋子比较好。为什么呢？安全网小编为您解答。

1、孕妇穿坡跟鞋，因为坡跟鞋跟比较高，在整个步行的过程中，为了保持身体平衡，孕妇的腰椎会自觉地向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，这样只会累上加累，腰酸背痛加剧，不利于孕妇身体健康。另外身体过于前倾，这样一来，容易压迫腹部，胎儿的正常血氧供应也常常会受到一定的影响，进而干扰了胎儿的生长环境，影响胎儿的正常发育。

2、孕妇穿坡跟鞋，是很容易使子宫下坠，膀胱受压，穿鞋的时间长了，还可能会引起尿频，甚至于产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，这是对日后分娩非常不利的。

3、孕妇穿坡跟鞋，会使腔静脉和股动脉受压，进而影响下肢的静脉血液回流，孕妇双脚本来就有不同程度水肿，这样一来，造成孕妇下肢水肿情况更加严重。

4、孕妇穿坡跟鞋，全身的重量过多地集中在双脚掌上，这是很容易造成脚趾关节过度背伸，时间长了，容易使脚的形状发生变化，情况严重者，还会形成平足症。

有句话说的好，小心使得万年船，安全网小编比较关注新闻，绝对不是我在这里危言耸听，有多少不可挽回的悲剧都是因为缺乏安全生活常识，一个不小心造成的啊？真心的希望所有的准妈妈们都注重每一个细节，为了一家人的幸福快乐，保证自己和宝宝的安全。更多有关孕妇健康安全问题，请关注安全网安全常识频道。

为了做好孕期保健，孕妈妈们也是想尽各种招，买了不少保健物品，据安全网小编了解很多孕妈妈们都为走路头疼，因为怀孕后体重增加，骨头变松，重心前移，走起路来很十分辛苦，因此她们大多都买了几双孕妇鞋放鞋柜备用，但是因为缺乏生活常识，买得都不对，一点效果也没有。鉴于此，安全网小编整理了以下孕妇鞋购买生活常识，供各位孕妈妈们参考。

一、孕妇鞋购买原则：

1、健康安全

鞋跟的高度要适合穿着高度，鞋底要有防滑；确保安全行走于任何场所，即使在雨水及冰雪地面上也能够安全行走，确保孕妇及胎儿的安全。

2、舒适

鞋的宽窄、长短均要符合孕妇本身要求，能够肥瘦可调最好，使育宝能够适应孕妇不同时候脚部的肥瘦变化。鞋帮应用柔软的天然皮革，全方位确保孕妇穿着舒适。

3、时尚

鞋的款式及花色的搭配应该追随当今流行时尚，以便准妈妈们以更加靓丽的身影出入任何场合。

二、孕妇鞋购买的技巧：

1、鞋类尺码，依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

2、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

4、怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

6、最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

7、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

安全网小编温馨提醒：以上就是选择孕妇鞋的原则与技巧。怀孕时期是比较特殊的时期，因此准妈妈们一定要注意自身的安全与舒适，这样才能保证宝宝的健康与安全。更多有关于女性生活安全小常识请访问安全网的安全常识频道。

刚开始，许多孕妇认为平底鞋是最佳的选择，于是自己怀孕或身边的人怀孕就都说穿平底鞋好。后来有了孕妇鞋，一款专门为孕妇定制的鞋，就又立刻甩开旧平底鞋，成群的孕妈妈都要求买孕妇鞋。但是由于盲目跟风，很多妈妈只知道孕妇鞋而不了解它的作用在哪里？今天安全网小编就跟大家简单介绍下孕妇鞋的安全常识，希望让孕妈妈们能够平安对过孕期，生下健康宝宝。

1、安全第一

孕妇鞋的防滑功能卓越。不论是哪个孕程的孕妇鞋，防滑性是您在选购时应第一考虑的要素。孕妇滑倒导致的不可逆后果这类情况时有发生，因此安全性最为重要。在选购时，除了考虑鞋底防滑，还要考虑脚垫处的防滑功能。

2、避震性

怀孕后的准妈妈由于荷尔蒙分泌的变化会使得关节韧带松驰，专业孕妇特殊的鞋底设计能做到针对不同孕期不同阶段身体重心的变化而设计定量减震，对孕妇自身关节起到保护作用。同时，也保护到胎儿发育中的大脑。

安全知识小提醒：

产后继续穿这种鞋，能吸收走路时脚跟处产生的震力，保护了因为怀孕而受损的脊椎和其他关节韧带，这样有利于骨骼的较快恢复，自然就减轻了产后腰痛状况。特别要提出的是分娩超重胎儿的产妇更应该选择合适的鞋保护自己，因为超重胎儿从母体吸收走更多的钙质。

3、 三分之一处曲折

般孕妇五个月的肚子已经比较大了，因此你身板的重心已经发生了变化，重心前移。鞋子三分之一处曲折可以保护你的足弓。

4、 后跟三爪定位

由于孕妇重心不稳，体型笨重，很容易扭脚。专业孕妇特殊的鞋底设计能做到帮助孕妇稳定足重心，防止扭伤、摔倒。

5、 抑菌防臭

因为孕妇体内激素水平比较高，汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚。穿橡胶、塑料或合成革等不透气的鞋时可能引发脚气、足癣等肉皮儿疾病，然而考虑到孕妇肚子里宝宝的健康，孕妇不能随便施用药物，绵延漫长孕期对于患有脚部疾病的孕妇来讲是非常痛苦的，而孕妇鞋专业的设计则可以达到很好的排汗防臭效果。

安全网小编PS：产后避免过早穿高跟鞋

在身体骨骼没有完全恢复的情况下脚底韧带松弛。高跟鞋会使身体重心过度前移，从而加重引起足部疼痛等不适，也可反射到腰使腰部产生酸痛感，更严重的是抱宝宝时容易摔倒，所以产后不要着急过早穿高跟鞋。更多有关于女性生活安全小常识请访问安全网的安全常识频道。