环境会对老人产生负面影响

每个人都是被周围的环境所影响，不管是心情还是健康，当你生存的环境中显示出很多不利因素，人们就会很容易感染疾病，尤其是体质差的老人，如果生活的环境出现隐患，你的健康就会亮起红灯。老人心理知识你知道多少呢?下面我们具体了解一下老人心理健康小知识。

老年人为什么会受到环境的影响

随着年龄的增长衰老，生理功能减退，记忆力减退，思考能力。工作效率降低，工作压力较大，甚至有力不从心之感。适应新的工作环境困难，因此容易产生心理障碍。另外，现代生活常使老人尤其是城市老人独处独居，与邻居，亲友交往减少，产生孤独、悲忧情绪，从而加速衰老或导致精神障碍的发生。

离、退体几乎是每个城市老年人都要遇到的问题。工作、职业对老年人的社会地位，人际关系享有主要关系。老年人由于长期的工作、生活磨炼，已经形成了比较固定的心理状态及生活方式和习惯。由于离、退休突然改变了老年人原有的工作、生活习惯，因此在老年人中，无论是否愿意离、退体，或是否有心理准备，在离、退休前后一段时期，均会对老年人的心理变化产生不同程度的影响，形成所谓的“离、退休综合征”。表现为坐卧不安，无所适从，注意力不集中，或感到抑郁孤独，或感到烦躁不安，或焦虑不宁，或偏执，多疑，有时可伴有头痛、头晕、心悸、胸闷、失眠、多梦等躯体不适。

老人身边的环境很重要，如果不正确对待身边的环境，就很容易给老人带来消极的影响。

哪些环境会对老年人产生负面影响

布置纷杂的环境

不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当，看着十分温馨与方便。但高芳堃解释说，由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降，如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中，很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱，家居摆设不要过多，卧室里的色彩最好质朴自然。

光线昏暗或刺眼的环境

有的老年人平时在家为了节俭，不到万不得已时不会开灯。对此高芳堃表示，这样的节俭容易给健康埋下隐患。老年人视力下降，不但容易摔伤跌倒，还可能影响到老年人的心理健康，使其产生“灰色心理”。但环境光线过于刺眼也不好，可能让老年人情绪过于兴奋，影响睡眠质量。

过于安静的环境

噪音有害健康，但如果过于安静，尤其是在白天，一点声响都没有，容易使人产生不安全和孤独感。因此，老年人居住的房间不要过大过空，周围要有邻居相伴，家中无人时，不妨打开收音机或电视机。当然，过于刺激躁动的环境也不好，老人尽量不要收看刺激的电视节目。

建筑物密集的环境

越发密集的高楼大厦成为了城市化发展的标志，但是建筑物过于密乱的环境会造成老年人心理上的压抑、不安与烦躁。所以给老人选购房子时，如果可以最好挑选建筑物不太密集的地区。

空气污浊的环境

人群聚集的地方空气很容易变得十分污浊。而老人的呼吸系统较为薄弱，长时间停留在这样的地方会引发过敏或者呼吸类疾病。应尽量少去人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。平时可以在植被较为丰富的公园遛弯。

如何避免老人对环境的影响

老人外出的时间比较少，一般都是家里，避面哪些不良环境呢?

(1)地板的要求：地板不宜太光滑，要有一定的摩擦系数，因老年人步履稳定性差了，防止滑倒。最好是选用木质地板，其性质与硬度均适宜于老年人。

(2)灯光的要求：灯光要高度适中，如光线不足或照明度差，易引起疲劳，进而精神不振，反之，如光线过强也会刺激眼睛，使眼肌紧张而产生疲劳。除照明灯外，应有壁灯及天花板上的装饰灯，以提高室内亮度，但光线一定要柔和，才对老人有好处。

(3)防止噪音：从室内来说，主要是防止门窗、用具所产生的噪音。门窗的启闭既灵便又无缝隙，开启时不会随风摆动，并经常检修。加装窗帘有阻挡和吸收噪音的效果。室内用具应选多孔的木质纤维家具，也具有吸收室内)噪音之效果。桌、椅、床、凳子的腿上钉一层橡皮，移动时则无噪音产生。

(4)床的要求：床架不宜太高，上下床要方便，也不宜太低，以免影响通风，使被褥易发潮，床垫的软硬要适宜，睡席梦思床并无多大益处。床的位置应选最适合的地方。既能接受阳光照射又不能紧靠门窗，以免熟睡后受凉。

(5)居室陈设要求：对老年人居室陈设要求，原则上是简单为宜。除必需的床、桌、椅、茶具外，不必放置过多的家具。更不宜放与老年人无关的物品，如家庭日用品、各种炊具，尤其是家电、铁器、玻璃器皿。童车及玩具，不宜留在老人卧室及通道上，以防因疏忽而发生意外。

(6)卧室装饰：老人卧室的装饰，主要是色调与含义。在色调上，窗帘、被罩、床单及陈设品以绿、蓝等冷色为宜，可使室内有宽敞、幽静感，有助于安定情绪。当然，要适合老人性格和喜好，不可勉强，对乐观外向型老人，可选用棕色、棕黄色为宜;在含义上主要挂几幅字画，要适合老人心理与向往。画以松、竹、梅、兰为好，字的内容应是乐观、进取、恬淡之类。

老年人的外出时间较少，多数时间在居住环境中度过，所以给老人选择良好的居住环境显得尤为重要，一定要关注老人心理健康。

( 作者: 刘长利 )