老人参加集体活动好处有哪些

愉悦的心情和良好的心态是治病良方。老年人多参加集体活动，不仅能锻炼身体，还能排遣郁闷消极的心理，预防老人心理疾病，能交到不少朋友。朋友圈子广了，心情自然好， 对老年人的身心健康都有益。

老人为什么要参加集体活动

进入老年，一是多有身体疾病的困扰;二是也有心理孤独的困扰。老人保持心理健康，最好的方法，就是多参加集体活动。在集体活动中，感受集体心理的支持。如今的老年人，儿女往往不在身边，处于空巢状态，参加集体活动，老人之间可以相互支持，给人一种集体的归属感，特别是在工作岗位上工作了一辈子，退休后没有了纪律的约束，社会舆论的约束，老人往往陷入涣散懒散状态，老人参加集体活动，在这种符合老人游戏规则的集体中，老人会重新找回自信，在集体中展现自我，在相互欣赏、相互鼓励中，来重新塑造自我。老人面临的另一重大问题就是慢性疾病问题，老人在集体中，可以相互交流自身疾病的状况，可以让自己知道，人到老年患有某种疾病，是自然规律，是普遍规律，从而消除对自己疾病的焦虑，树立与疾病作斗争的意识。老人在集体中，由于年龄相仿，心理、身体特征相仿，所以具有相同的群体特征，老年人心理上会产生平等意识，保持心理平衡。 参加集体活动，会有一个健康的集体目标，目标在不断地实现过程中，老人会产生成功感，愉快感。

老年人参加集体活动的时候要注意活动量的大小，不要盲目运动，适得其反，下面小编为大家介绍几个适合老年人集体活动的游戏吧!

参加集体活动的好处

老年人经常参加集体运动，对自己身体的健康长寿大有好处，具体可概括为：

①可以延缓身体衰老：由于身体的衰老，老年人的生活质量及健康状况受到很大的影响， 甚至出现疾病，而运动锻炼可以从多方面改善身体机能，延缓衰老。

②可以维护心理健康：在集体运动中，老年人追求积极向上的荣誉感和人们之间相互交 往的亲和感，丰富充实了老年人的情感生活。老年人在活动中可以得到对集体、社团的信赖 感、依托感。

③可以提高社会适应能力：集体运动为老年人建立新的社交圈。当老年人从单位退休回 到社区，开始新的生活，建立一个新的社交圈是十分必要的。以棋会友，以牌会友，以球会 友，共同长走、跑步、登山、骑车远足等等都有助于新的社交关系的建立。

适合老年人的集体活动

1、击鼓传花

组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。通过游戏活跃老人之间的气氛，发现老人的才艺，了解该机构老人的特点。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。

2、套圈夺宝：

用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

3、猜谜会：

老人拿着谜底找谜面，找对者加分。这是一项智力游戏，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。