不知道在每天早晚刷牙的时候，各位都会纠结刷不刷舌苔这样一个问题。近日，有网贴称既然舌头也天天参与吃饭活动，和各种不同的食物接触，那么刷牙的时候清理一下舌苔也可以对口腔起到清洁作用。你认为这个说法正确吗?
刷完牙用刷子轻轻的刷一下舌苔是可以的。在刷完牙后，可以用较软的牙刷轻轻地刷刷舌苔，既不会伤害到“味蕾”，同样会起到清洁舌苔、清新口气的作用。
但是有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用“舌刮子”等刮舌苔，说是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其实这种习惯并不好。因为在人的舌头上，长有许许多多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有可以辨别各种味道的“味蕾”。有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣。如果经常用舌刮子刮舌苔，很容易刮伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部发木，味觉减弱的现象，所以最好不要刮舌苔。
刷舌头时，需要注意哪些问题?
刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具(网上有售)，注意切勿过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。
佰佰安全网小贴士：这些方法也能预防口臭
多喝水，防止口腔干燥。口腔科医生Karen Coates指出，饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭;
按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。
最后，如果尝试以上所有的方法都无法消灭口臭，应怀疑是否其是否胃肠道疾病、肾脏疾病或者糖尿病的征兆，并及时就医做进一步检查。
( 责任编辑: 杨赓 )
