如今，老人们的健身方式可谓五花八门，数不胜数。它们都有各自的特点，当然也有各自的功效。比如快步走这一相对简单的运动方式，就很受欢迎。有人认为，老人快步走可以提高记忆力。那么，这个观点到底是不是正确的呢？下面佰佰安全网小编就依据老人健身安全小知识来为您论证此观点的是非对错。
其实，每周连续两三次的快走运动，确实是可以帮助提高记忆力的。想来，看不出，老人们还是挺有智慧和道理的。
因为根据研究发现，快步走可以延迟逆转老年人大脑萎缩的风险，尤其是来自美国的一位大学教授表示老年人的大脑是可以改变的，如果进行为期一年的快步走锻炼，不仅会缓解脑萎缩，而且还能够逆转脑萎缩。
而得出这项新研究的是由美国匹兹堡大学、伊利诺伊大学、赖斯大学和俄亥俄州立大学合作完成的，当中人员涉及120名习惯久坐的65岁以上老年人，其中研究人员将这些人员分成两组：一组老人绕操场步行40分钟的有氧锻炼，每周练习三天;另一组做拉伸训练。结果显示这两组人员的空间记忆力都有所提高。
然而，经过大脑核磁共振成像显示，其中经过步行的有氧运动一组老人，他们大脑海马区比开始前增大约2%，这意味着与年龄有关的大脑萎缩逆转大约1—2年;进行拉伸训练的一组老人，他们的大脑海马区在1年内缩小了约1.4。同时研究还发现，大脑的海马区增大，记忆力会增强。
从以上佰佰安全网小编叙述的老人健身安全小知识可知，老人快步走可以提高记忆力，这个观点是有医学和试验上的依据的，所以完全是正确的。
( 责任编辑: 吴晓勇 )
